小红帽一个月能瘦多少(跳小红帽先胖后瘦)

几种主流减肥运动

都是推荐的，

超级名模25，精神错乱，郑多燕，泵起来2004

还有今天要推荐的这个“英国胖MM减肥操”。

↑之前在微博里也很受欢迎。

我喜欢这样。我操。

至于效果如何？

我觉得这套练习对塑形和拉伸比较好，

出汗是可以的，

动作并不难。

而且视频里的两个女生好漂亮~

我也觉得跟着跳很开心。

~╮(╯▽╰)╭

唯一的缺点可能是脂肪燃烧指数略低，

我的主观评分是三颗星。

本想插一段英国胖MM瘦身运动的视频。...

但是在腾讯视频上找不到。

只能放链接。...

http://www.bilibili.com/video/av1341789/#rd

有兴趣的女生可以打开链接看看。

至于超模25，精神错乱，郑多燕，

2004年，英国胖MM瘦身运动

哪个效果更好？

我个人使用它的主观感受是:

郑多燕的小红小红帽在早期减肥更快，

后期减肥慢，

但是塑形效果一般还是不错的。

建议放在减肥前期，难度系数低。

而且不是很累。

超模25超划算，

而且有助于提高基础代谢率，

我有点喜欢它。

又爱又恨的疯子

燃脂指数满天星，

这是我输得最快的一次，

但是劣势太强了。

。

。

。

坚持下来真的很难。

相比小红小红帽和超模25

2004年加油

脂肪燃烧能力会更强，

但是时间真的太长了。

70分钟

我累坏了。嘿！(#`O \')

然而，

我还是喜欢。

首先，在行动方面，

虽然难度系数不高，但是速度很快，

我为我的行为感到羞耻，

根本不敢在人前跳~

但是！真的感觉自己在塑形！

腰线变好了！小腿线条变好了！

大腿也细！

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