女人增肥（女性发胖的原因有哪些）

女人长胖(女人长胖的原因是什么)

有些女性朋友会发现自己不知道为什么越来越重，身体越来越“膨胀”，很想找原因减肥。那么女性发胖的原因有哪些呢？

女性发胖的原因有哪些？

1.缺乏锻炼

女性发胖的原因可能与平时缺乏体育锻炼有关。对于在办公室工作的女性朋友来说，每天长时间坐在办公桌前，对着电脑工作，导致运动时间不足。没有长期的运动，体内积累的热量很难被消耗掉，久而久之肥胖的问题就出现了。因此，建议每隔一小时起身走走。虽然不能消耗大量热量，但可以促进血液循环，有利于强身健体。

2.不良饮食习惯

很多肥胖问题基本都和不良饮食习惯有关。尤其是女性如果长期在日常饮食中摄入高热量、高脂肪的食物，久而久之就会越来越肥胖，也会给身体健康带来一系列的潜在威胁。此外，有些人控制饮食的能力稍弱，容易暴饮暴食，导致热量摄入过多，脂肪会在体内堆积，从而饭量变大，体重逐渐失控。

3.年龄增长。

在青春期，女性只要稍微注意一下饮食，体重不会有太大变化。这个时候身体的新陈代谢比较快，脂肪的燃烧速度也比较快。但是25岁以后，身体的代谢率会逐渐降低，所以脂肪很容易在体内堆积。同时，如果不注意锻炼，体重会迅速上升。

4.遗产

在众多肥胖因素中，遗传因素也是不可忽视的一个。大量调查表明，遗传也是肥胖的重要原因之一。如果家族中肥胖的人多，那么后代就更容易肥胖，这也和家族不良的饮食习惯有很大关系。

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~