杨的太极拳教学(论杨太极拳的传统教学方法与练习方法之六)
推手是当前太极拳运动的重要组成部分。在世人眼中，推手是太极拳中一种独特的技能训练方法，但不为人知的是，这种技能训练方法在中国传统武术的各个流派中有着悠久的历史。中国传统武术的应用训练主要包括对练和招练两种方式。结对是学生之间在某一场景下进行技能和攻击的固定训练，双方来来回回。哎，一方攻击另一方的防守，以此来训练进攻方的变招能力，防守方的反应和反击能力，这是一种传统的武术训练方法。招人的核心是接班，有些地方也叫交人。狭义的接管是指对方用手进攻，而我拿手，然后做出改变。重点是先管打架还是把打架管成一个。广义上包括姿势和步法的协调。你可以拿着手采取步骤躲闪然后改变战术反击。最高级的接管阶段，是一方根据对方体型的微小变化，做“他不动，我不动”；珀蒂，我会先到的”。练习招式是设计好的，训练双方都很安全，但是实战强度不够。虽然喂食中也有固定动作，但训练方式接近实战，把握不好容易造成伤害。推手是上述两种传统技能训练方法的有机结合，是前人根据实际应用经验和太极拳技法特点创立的。推手不仅有陪练的固定动作，即推、挤、压手肘，相互倚靠，也就是俗称的“打轮”，达到一轮又一轮，还有一种类似于接手的变化。在太极传的术语里，就是“知劲”。推手前期以训练和接手的变化为主，强调抓、截的运用。短力量技术更频繁和沉重。一方技术不够熟练，往往会被打。但由于双方手臂紧紧缠绕，不会产生卖攻的杀伤力。相比传统武术，喂食和接管要安全得多。现在招宝的太极拳和陈洪牌的太极拳还能看到这种推手，以打、接、变为主，具有现实意义。
太极传早期的推手也是非常注重短期应用的，侧重于打落的应用，否则也不会有见红在手，以班打天下的局面。清末，为了满足宫中大人和文人的学习需要，杨健侯先生在原有推手的基础上，将手的短劲改为长劲，将手的短劲改为对方的劲，而不是头发。他强调推手的柔软和空的引入，摒弃僵硬，通过相互揉捏实现攻防转换，被世人称为“搓手”。这种改进后的推子，增加了运动的乐趣，减少了斗技，让那些无助的文人和老人也能体验到斗技的乐趣，更愿意花大价钱学习杨的拳法。因此，杨健侯先生是现代最伟大的武术家。经过他的改良，他的儿子程富的保健台和搓手操，成功地把一门拳术上升到了文化层面，让那些读书人趋之若鹜，引经据典。解放后，引发了关于杨泰太极拳始祖陈家全是否为太极拳、绑丝力量是否过强的大讨论。为了证明陈家全不是太极拳，有人发明了张三丰创立太极拳的理论。更有甚者，为了否定陈家全案，姜发川、陈长兴太极传、杨鲁禅被人说了假话，让有识之士看了又笑！
早在民国时期，杨在《太极拳》中的推手就有“零空斤”之说。凌空实力到底存在不存在？一直是个疑问。笔者认为凌空实力是存在的，但必须有一个前提，就是推手双方必须互相熟悉(师徒关系最好)，双方必须遵循“不顶不亏，无心不用力”的原则，才有这个效果。在双方都不努力的情况下，只要一方懂得一些技巧来稳住对方的力量而不能使其融化，又因为不能使其坚硬，自然会腾飞。这样你就可以为所欲为的移动对方的重心让对方栽跟头。如果双方都很熟悉，一个眼神，一句装模作样的哼哈就能让对方走出来。如果遇到只会用蛮力的初学者，自然不会有这种效果。当然，这时候老师会告诉你，你不懂太极，不知道怎么介绍罗空甚至不知道真相等等。以前练杨的太极拳，最怕练形意拳的人推手，因为形意拳推手讲究的是打，每一招都是三招，场面自然很尴尬。并不是说杨式太极拳不能打，而是全民普及后，搏击功能减弱了，养生成为了杨式太极拳最大的社会效应。那些有真功夫的，杨的太极传家，已经渐渐被边缘化了。田先生后期也因为各种原因被那些伪拳手排挤，认为他的东西太硬，不是真正的太极，以至于田先生抑郁了一辈子。
请注意我。以下几节将讨论传统的杨太极拳练习，它不同于现在的太极拳练习。
以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文地址：https://www.jwshe.com/591197.html，转载请说明来源于：嘉文社百科网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。