羽毛球假动作（羽毛球假动作和动作一致性）

羽毛球假动作(羽毛球假动作和动作一致性)

羽毛球假动作和动作一致性，两者都需要突变，但不要混淆！

由于羽毛球的特点，它的球拍轻巧灵活，手腕和手指控制容易，拍面和面都可以击球。有时间和空、弧线和距离、速度和力量、判断和反应等一些可利用的因素。在击球技术上。

因此，在羽毛球比赛中能否利用假动作调动对手，迷惑对手的判断，是一个人技战术的重要表现之一。优秀运动员惟妙惟肖的假动作往往能成为其技术动作的标签。例如，众所周知的盖德的反手反手反手的假动作真的很神奇。羽毛球爱好者要想进一步提高技术，就必须学会并运用各种假动作。

假动作的运用，既能起到以假乱真的战术目的，增加对手的防守压力，使对手陷入被动状态，又能最大限度地保存我们的体力。优秀的假动作具有很强的欺骗性和威胁性，因此假动作在比赛中应得到高度重视和充分运用。接下来，我们将介绍和分析一些与假动作相关的问题。

一、动作一致性与假动作的关系:

很多人容易把动作一致性和假动作混为一谈。其实两者既有联系又有本质区别。“动作一致性”更准确的称谓应该是“动作一致性与突变性”，这是羽毛球技术的主要特征。在击球前使用一些非常相似的技术动作，击球后球的弧线、落点、速度都会发生很大的变化，造成球回传给对手的多种可能性，从而延缓对手的判断或使其判断失误。

严格来说，“假动作”应该叫“假动作和突变”。是指身体动作和挥杆动作的时间和方向与实际击出的球不一致。球拍触球前制造假象，隐藏真实意图，使对手因判断错误而做出不正确的反应动作。这种战术成功的关键在于假动作的逼真度和真假动作的突变。

二、假动作类别

1.速度变化:

所谓变速，是指有意识地调整和改变移动速度，导致对对方来球的错误估计。比如在网前快速推球时，球拍突然停下来减力，变成触球前的轻擦，导致对方重心后移，一时难以调整向前救网球。变速假动作的关键是使用时注意动作变化的突然性，选择击球后球速相差较大的技术，如“推”

2.方向改变:

所谓变向，就是运动员按照一定的技术动作，利用下肢、躯干、上臂等大环节指向一定的方向。在球拍触球之前，他们突然用手指、手腕和前臂的转动来改变球的方向。比如面对正手中后场半高球时，他们先做侧身杀直线的动作。当球拍触球时，手腕迅速切球，使拍面切到球的侧面，使球的飞行方向改变，直线改变。

3.肢体语言:

所谓肢体语言，是指利用身体的虚假信息和击球前后的眼神，诱导对手做出错误的判断。比如对方在后场进行偷袭时，可以先集中在网边，靠近对方正面发球区，这样会给对方一种网前发球的错觉。发球时，他突然利用手腕的爆发力发球后场，使对方重心前移，陷入被动局面。肢体语言假动作的关键在于揭示自然，避免夸张。

三、使用假动作注意事项:

1.虚拟与现实的结合:

正所谓“戏是假的，功夫是真的。”真理和谬误是对立统一的关系。没有真理，就没有谬误。假动作能否引起对方的反应，很大程度上取决于假动作的真实性。假动作和攻击动作要看起来一样，俗话说“从里到外”。假动作的基础是技术动作的标准化和一致性。基础技术融合越深，假动作越容易诱敌深入。真实性无疑是假动作的第一标志。在实施假战术动作的过程中，要做到以假乱真，以假乱真，让对手疲于分辨，看不清这个那个。

2.把握时机和节奏:

所谓时机，是指什么时候使用假动作战术才能取得好的效果。对于同一个对手多次使用同一个假动作，效果必然会打折扣。不要让习惯性的套路被对手理解，要注意对手的打法和移动情况。这种战术对于急不可耐，起步快，后退快的对手更有效。另外，猜测对手的想法，预测他会调整自己的身体重心和移动方向，抓住这个机会用假动作取得好的战术效果。

所谓节奏，就是强调假动作和真动作之间的转换。对手收到假动作后，反应变为收到真动作，这段时间要经历一个神经反应不应期。所以真假动作的组合要紧凑，快，慢，动，停，节奏要清晰。运动时可突然放开运动范围，可立即停止，停稳，得心应手，适度克制。

所有技术的应用都要从实战出发。脱离实战意义的动作，应该算是“花式打拳，绣花腿”。有时候做假动作会错过高点击球的机会，击球点会变低或者远离球网。做不好，会适得其反。

3.作为一项基本技术来练习:

现在很多粉丝的假动作多是自己“玩”出来的，动作缺乏规范性和稳定性。如前所述，基本技术中“一致性”和“假动作”的重要性是根据羽毛球特征中判断和处理的交换规则来决定的。另外，假动作的运用和动作的一致性是相互结合的，做起来没有固定的格式，要根据场上的情况随机应变，灵活运用。

一般来说，还是先练好一致性比较好。熟练掌握一致性后，经过教练有意识的启发和诱导，爱好者可以在自己掌握的技术中创造出自己独特的真假动作。

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