香蕉奶昔的做法（香蕉奶昔的做法减肥法）

今天跟大家分享一下关于香蕉奶昔的做法(香蕉奶昔减肥的做法)的问题。以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。

1。香蕉奶昔怎么做？

香蕉奶昔

原料:香蕉、牛奶。。

练习步骤:

第一步:准备食材。

第二步，香蕉切片。

第三步:将牛奶倒入料理机。

第四步，将香蕉放入料理机。

第五步，选择果汁程序，播放30秒。

第六步:倒入杯中。

二、香蕉奶昔的制作流程

香蕉奶昔法

配料:新鲜香蕉，酸奶。

练习:

新鲜香蕉去皮。

用刀切成小块。

放进榨汁机里。

将适量酸奶倒入榨汁机中。

彻底搅拌。

倒进杯子里。

撒一些薄荷叶做装饰。

拿出来喝。

小贴士:这里的酸奶也可以用牛奶代替。

如何喝奶昔健康减肥

不要使用代餐奶昔。

目前市面上的奶昔可能大部分都宣称可以快速减肥，但这种节食方式并不可取，长期使用会损害身体健康。

可食用水果奶昔

如果你想减肥，不要吃冰淇淋和牛奶做成的奶昔，而是喝水果奶昔，添加有益于减肥的水果和蔬菜，如香蕉奶昔、番茄奶昔、樱桃奶昔和黄瓜奶昔，注意不要用那些高热量的水果。

饭前喝奶昔。

不要用奶昔代谢晚餐。健康减肥就是要保证饮食合理，营养均衡。可以在饭前1小时或半小时喝水果奶昔，可以增加饱腹感，从而减少进餐时的食量，有助于减少热量摄入。

三、香蕉奶昔的做法

导语:这个摇一摇的杯子是在一次活动中得来的，一直放在家里没用。前两天我收拾东西的时候翻出来的。正好家里有香蕉和牛奶，就想试试这个杯子能不能做奶昔，结果没让我失望。做出来的奶昔虽然没有经过料理机打磨，但也很好吃。我们来看看吧！

主要材料

1根香蕉，200毫升牛奶。

配件

1茶匙细砂糖

香蕉奶昔怎么做

1.准备所需的材料

2.香蕉去皮，切成小块。

3.把香蕉放在摇杯里。

4.将牛奶加入奶昔杯中。

5.加入适量的细砂糖

6.然后安装摇杯叶片。

7.再次盖上盖子，压紧并密封。

8.然后拿起摇杯，上下摇晃。

9.摇匀，做成奶昔。倒出来喝。

四、香蕉奶昔的做法

做一道简单又营养的饮品，制作时间短，外形萌萌哒的黑白配，味道又甜又香，孩子爱喝又能迅速补充营养，爱吃甜食的你可以试试哦！

香蕉奶昔用料工具

主料：香蕉(2个)牛奶(一袋)酸奶(一盒)奥利奥饼干(6片)辅料薄荷叶子(4片)

厨具： 其它分类饮品果味其他廿分钟普通难度

香蕉奶昔的做法:

1.香蕉2个

2.切段

3.放入料理杯

4.加一袋牛奶

5.一盒酸奶

6.用料理机打细腻

7.奥利奥饼干6个放入两外的料理杯

8.打细腻

9.变成粉末的奥利奥

10.将奶昔倒入杯子

11.倒入奥利奥粉末

12.放入薄荷叶子装饰，OK

小窍门：
1、香蕉奶昔最好要现做现喝，要不然就会氧化，颜色不漂亮啦！
2、用料理棒操作，最好把饼干打细腻，这样吃到嘴里能和奶昔融合在一起，味道棒棒哒。
3、至于牛奶和酸奶的配比，可以按照个人口味来添加，黄黄的建议是一比一，酸奶比较粘稠，有了牛奶的加入可以更加细腻。

以上是边肖关于香蕉奶昔(香蕉奶昔减肥方法)及相关问题的回答。希望关于香蕉奶昔法(香蕉奶昔法减肥)的问题对你有用！

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