能力训练(训练方法不允许有错)

随着孩子的成长，一个人睡觉成为父母的第一个问题。

让宝宝一个人睡:马宝要么担心宝宝怕黑，要么担心宝宝会出事。

不要让宝宝一个人睡:宝宝的自主性得不到锻炼。

豆豆第一次和爸妈分床睡的时候，豆妈没少担心小家伙。其实对于宝宝独睡能力的锻炼是有很多要求的。

爸爸特意在这里标注了这些注意事项，希望能给其他新手父母提供一些参考。

修养策略:一个人睡，分床，注意年龄，训练方法不要出错。

话不多说，直奔主题，让孩子一个人睡。对于大多数妈妈来说，都是一个难题，需要一步步来解决。当然，具体的操作过程，不仅仅是年龄，还有方法，都不能弄错。

● 0-3岁，分床，没有房间。

至于宝宝是否一个人睡，美国儿科学会建议，任何孩子都不要和父母睡在一张床上。

相关专家建议，至少在孩子出生后的前6个月，你应该和父母睡在一个房间，而不是一张床。这段时间最好能持续到宝宝一岁。

之所以给出这样的指导，不仅仅是为了彼此能睡个好觉，更是因为这些突出的优点:

优势:更健康的睡眠环境

如果宝宝睡在两个大人之间，很容易吸入父母呼出的二氧化碳，影响氧气的吸入，甚至可能对宝宝的健康造成潜在威胁。

随着宝宝一天天长大，睡眠所需的空空间越来越大，睡眠时拥挤的状态不利于身体的拉伸和发育。

优点:更安全的卧室空

从父母的角度来说，宝宝和父母睡在一张床上是一种温暖的表现，但实际上，如果宝宝和父母睡在一张床上，危险是不可忽视的。

除了父母翻身时可能会不小心压住脆弱的宝宝，床上的被褥也可能会遮住宝宝的口鼻，造成宝宝窒息的风险。

相比之下，选择让宝宝一个人睡小床就不是问题了。

优点:更及时的安慰和关怀

如果宝宝在很小的时候就被迫一个人睡在其他房间，很容易产生无助感、失落感和孤独感，不利于安全感的培养。

尤其是半夜出现恐惧，无法及时找到妈妈，无意对宝宝造成灾难。同房不同床，妈妈可以第一时间发现宝宝的异常，安慰，帮助宝宝重新入睡。

早点把宝宝的床分开，不仅更安全更健康，也为以后分房睡打好基础。

● 3-5岁，尝试分房睡。

宝宝到了3~5岁，就做好了独自睡觉的准备。

但是，家长要注意，一个人睡在房间里的宝宝容易焦虑、紧张。家长要有意识地给宝宝建立足够的安全感和信任感。

家长不妨从这几个方面来锻炼自己对宝宝的安全感和信任感。

睡前仪式:有仪式感的睡前道别，有助于孩子独自入睡。

阅读:阅读可以给宝宝创造一个温暖安全的睡眠环境。

音乐:睡前播放轻音乐可以为宝宝建立睡眠反射，即使与床分离后也能发挥作用。

育儿信息

一个人睡觉对孩子来说是个不小的挑战。他不仅要面对黑暗，他想象中的各种怪物，最重要的是，他最爱的妈妈不在身边。

爸爸相信这个过程是痛苦的，但也是短暂的，勇敢接受改变的宝宝会变得更坚强。

当然，每个宝宝的性格和经历都不一样。家长要给足够的时间和宽容，分床睡。不要勉强，也不要着急。相信经过训练，孩子很快就会有面对挑战的勇气。

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