滑雪时为什么不能选择有褶皱的手套（常见的滑雪运动装备有哪些）

滑雪时为什么不能选择褶皱手套(有哪些常见的滑雪装备)？

滑雪只有借助滑雪装备才能实现，比如滑雪鞋、滑雪板、固定器、滑雪杆等装备。还有一些辅助的防护用品，在滑雪者滑雪的时候可以起到一定的防护作用，比如滑雪镜、滑雪服、头盔、手套等。有了一套优秀的装备，你就可以更潇洒地“飞”了。这篇文章，百百安全网，就给大家介绍一下这个冰雪运动安全的小知识。

滑雪入门

滑雪是一项竞技运动，运动员将滑雪板放在靴底，在雪上加速、跳跃和滑行。滑雪板由木头、金属和塑料制成。高山滑雪包括速降、障碍滑雪和回转滑雪(障碍滑雪)。混合高山滑雪项目由上述三个项目组成。人是站着的姿势，拿着滑雪杆，蹬着滑雪板在雪上滑行。站、板、雪和滑道是滑雪的关键要素。

常见的滑雪装备有哪些？

滑雪装备一:滑雪板

越野技术可以分为传统式和自由式，这种差异在单板滑雪中也存在。传统板和自由板的区别主要在结构和长度上。

1.自由板:自由板的底部非常光滑，因此形成了很大的蜡涂层。这个表层的作用就是滑动。在选择一双自由式越野板时，要注意以下几点:雪板的长度要比自己的身高长10到15厘米，但同时也要考虑雪板的硬度(张力)与自己的体重相适应。一般合适的理想体重都标在雪板上。

2.传统板:传统板有明显的弓形曲线(即有一定的张力)，分为爬坡部分和滑行部分。木板的长度是高度加上30厘米。同样，雪板的张力也要和重量相匹配。这可以通过站在滑雪板上测量滑雪板底部和地面之间的间隙来测量。具体的测量位置是从脚跟到滑雪板上每隔一个标记的部分。如果这个缝隙刚好能穿过一张纸，那雪板的张力就合适了。如果只使用一块雪板进行测试(即整个重量落在一块板上)，纸张应该无法通过这个缝隙。

滑雪必备装备2:雪鞋

1.自由式滑雪鞋的鞋帮要高于踝骨，形成一定的支撑，同时踝关节要能自由活动，保证你能随时以最佳姿势站在雪板上。

2.传统滑雪鞋:传统技术滑雪时，人们通常穿鞋帮较低的鞋。这样既保证了一定的支撑，同时又能让脚踝有最大的活动范围，从而达到理想的滑雪动作。

3.多用途滑雪鞋:如果不想被项目限制选鞋，也可以选择一种多用途的鞋，既适合自由式，也适合传统技术要求。

滑雪必备装备3:滑雪杆

滑雪杆的选择很多，要根据不同的项目选择合适的长度。原则是:

传统:高度× 0.85

自由泳:高度× 0.9

滑雪装备4:滑雪服

选择衣服要保证身体活动自如，不要太紧。所有衣服都要高弹性、防风、防水、良好、易保养、耐洗。选择手套的时候要注意。开始穿的时候感觉稍微紧一点比较好。一定不要选有皱纹的，以免以后手上起水泡。

滑雪必备装备5:固定器

又称脱落器，是一种既能把滑雪靴固定在滑雪板上，又能使脚离开滑雪板而不损伤任何部件的器具。使用固定器可以减少滑雪时对腿部骨骼和韧带的损伤。

固定器主体采用全铝或铝合金材料，在保证耐用的基础上尽可能的轻。近年来，一些大品牌的高端产品开始选择碳纤维作为靠背材料，如德雷克的讲台系列。总而言之，选择穿脱方便，绑带能自然均匀的套在靴子上，绑带扣顺滑，不会对鞋面造成局部压力的固定器是值得的。

滑雪必备装备6:滑雪护目镜

由于雪地对太阳光的强烈反射，加上滑行时冷风对眼睛的极大刺激，在所有的雪场都容易刺伤眼睛。滑雪镜的要求非常严格，既要保证佩戴者在佩戴过程中不会起雾，又要能在雪地里保护眼睛。因此，选择一款合适的滑雪镜，不仅可以增加滑雪的美感，还能起到很好的保护眼睛的作用。

滑雪护目镜细分为山地护目镜、跳台护目镜、越野护目镜和自由护目镜。

如何选择滑雪装备？

滑雪服

第一，不能选择太小或裹得太紧的衣服(职业比赛服除外)，这样会限制滑翔时的滑翔动作。要宽松，手臂向上拉伸后袖子长度要比手腕略长，袖口要缩紧，有可调节松紧的作用。领口应该是直立的高领开口，防止冷空气空进入。裤子的长度要以蹲下后裤角到脚踝的长度为准。裤子下口为双层结构，内层有带防滑橡胶的弹性收口，可以紧紧地绷在滑雪靴上，有效防止雪进入；外层内侧有硬衬，防止滑行时滑雪靴碰撞损坏外层。

其次，从结构上看，滑雪服有两种形式:两件式滑雪服和一件式滑雪服。滑雪服很好穿，但是选择的时候裤子一定要高腰，最好有绑带和软带。外套一定要宽松，腰部要用带子或抽绳收拢在中间，防止滑下后雪从腰部进入滑雪服。手臂向上伸展时，袖子不要绷得太紧，要拉长一点，因为滑雪时上肢处于全方位运动状态，尤其是初学者。连体滑雪服结构简单，穿着舒适，比两件式滑雪服防雪效果更好，但穿起来比较麻烦。根据笔者的经验，穿一体式滑雪服滑行比穿两件式滑雪服更方便。

第三，由于我国大部分滑雪场位于内陆，气候寒冷干燥，气温低，风大雪硬，从材质上来说，滑雪服的外层材质应该是尼龙或者表面防风的防撕裂布。鉴于我国滑雪场的索道大多不封闭，且空空气温度较低，应选用保暖性能好的中空棉或杜邦棉作为滑雪服的内层，为滑雪者乘坐索道时提供良好的保暖条件。根据笔者的经验，一件式滑雪服在保暖方面比两件式滑雪服要好。

第四，从色彩上来看，最好选择醒目的红色、橙黄色、天蓝色或各种能与白色形成较大反差的色调。一是为这项运动增添了迷人的魅力，更重要的是为其他滑雪者提供了一个醒目的标志，避免碰撞事故的发生。

第五，滑雪服的开口以大拉链为主，戴手套时便于操作。应该有几个可以很容易打开的大口袋，这样一些常用的滑雪用品就可以分类放进去，使用起来也很方便。因为经常需要用手整理滑雪装备，用雪杖滑行，所以滑雪手套要宽大，五指要分开。手套的袖口要长，最好能盖住袖口。如果能用松紧带封住，就能有效防止雪进入。

滑雪靴

好的雪地靴把脚踝锁得紧紧的，却不磨脚。值得注意的是，大部分鞋子在穿了一段时间后都会有轻微的膨胀。所以选新鞋的时候，不要太大，要感觉包的紧。另外，不同硬度的鞋子适应不同的滑行方式。需要坚硬的雪地靴为高速旋转提供足够的支撑和保持稳定性，而喜欢花纹的滑手可以选择更轻更软的款式，方便大幅度的动作。

滑雪护目镜

由于雪地对太阳光的强烈反射，滑行时冷风对眼睛的刺激很大，所以需要配备一副滑雪镜。滑雪镜应尽可能完全封闭。外框采用软塑料，可以紧贴面部，防止进气。镜子要防雾防紫外线，掉下来不会伤到脸。对于习惯戴眼镜的人来说，最好选择厚框的滑雪镜，将近视眼镜全部遮住。专业人士不建议滑雪者佩戴隐形眼镜，因为一旦掉落，很难取回，还会带来识别上的麻烦。

滑雪帽(滑雪手套)

滑雪帽要选择弹性好的毛线帽，长度要盖住耳朵，要紧贴头部和耳朵，这样在剧烈运动时不容易松脱。滑雪手套一般由天然皮革和合成材料制成。由于高山滑雪和越野滑雪都需要用掌杆进行，这就要求滑雪手套不仅要保暖防寒，还要柔软耐磨，防割伤。

滑雪装备和技巧怎么穿？

正确穿戴雪地装备，并熟悉它。在滑雪教练或工作人员的帮助下，自己选择滑雪靴(自己平时的尺码就可以了)、滑雪板和滑雪杆，在滑雪场初级练习场做热身活动。

滑雪对初学者来说尤其重要。是安全滑雪的有效保障，也是应对意外摔倒的最佳方案。

1.穿滑雪板前，检查雪地鞋底是否有积雪。如果雪太多，就清理干净。

2.雪鞋的前突出部分放置在固定器的前面。

3.将雪鞋后部与卡座对齐，用力按压。

4.戴上后，检查是否牢固。

5.将手杖插入固定器后部，同时向下向后按压手臂、腰部和腿部，即可取下滑雪板。

雪杖的正确握法是把手穿过去，然后握在手里，这样如果摔倒了，雪杖就不会下意识的被甩出去。(这是安全的关键点)

平地行走技术:包括前后方向行走、穿越、原地转圈行走。在平地上来回行走时，注意保持两块雪板平行。两块雪板的头尾不要交叉，步幅要小。横走是为上坡打基础，要点是保持两板平行。

原地转360度时:每一步的角度不要大。以向左转为例。左板每走一步，右板跟着走的一步都要和左板保持平行，板的头尾不能交叉，否则会失去平衡，甚至摔倒。在平地上更容易保持平衡。几乎没有顺其自然的滑动。不要紧张地挣扎，导致自己失去平衡。

全刹车姿势:内八字全刹车是初学滑雪者的必要动作。很多初学者认为全制动的姿势不符合人体力学，但主要是因为身体的僵硬导致关节扭曲错误。只要你能保持放松，你会发现完全的刹车动作非常流畅。还是那句话，手脚的位置也很重要。用雪杖张开双手帮助平衡。保持膝盖弯曲和灵活可以增加稳定性。上半身微微前倾可以降低重心。还有最重要的小屁股，不要往后坐，会造成重心不对。

速度控制:对整个速度的控制不仅仅是靠脚力支撑；只有同时运用身体的力量，才能事半功倍。刹车最重要的是雪板前端的内部间隙。雪板前端开口越小，雪板的反馈力越大，雪板受力越大，阻力越强。雪板前开口接近平行时，速度最快，相对阻力减小。害怕速度的初学者一定要调整好雪板前端的开合，稍微弯曲就可以降低重心。还有最重要的小屁股，不要往后坐，会造成重心不对。

膝盖的上下运动:相信很多初学者都会疑惑，为什么要加上膝盖的上下运动才能转弯呢？感觉不动膝盖还能在斜坡上左右转弯是对的。只要双脚力量不平衡，雪板就会转弯。滑雪的基本理论只有一个，那就是“全制动”！只要做好充分制动，滑雪姿势就会很美，技术也容易提高。

走路:虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在平坦的地方可以直行，也就是雪板与行进方向平行。陡峭的会像螃蟹一样疯狂。新手最好把雪板脱下来放到别的地方。在斜坡上起飞或安装雪板前，应先将雪板调整到与雪道垂直，以免雪板离开你而走下斜坡。

转弯:向左倾倒就向右转弯，向右倾倒就向左转弯。

直下坡技术:选择缓坡踩踏后，用雪杖支撑自己平稳调整板形。双板平行，与肩同宽，面向雪道下部(面向轧线)。慢慢收起雪杖，身体的重量会让你慢慢滑下，直到地面平坦。要领:上身保持直立，抬头向前看，不要盯着自己的雪板，注意周围的情况，肩膀放松，手臂向前伸展，双手握住雪板，双手的高度在臀部左右，雪板的头部垂在身后，膝盖微弯。你感觉小腿微微压着雪板的前壳，雪板平躺在雪道上，你的身体随之滑行。

以及摔倒和爬起来:初学滑雪的人在滑行时往往很难控制速度和方向。这时，如果它们只是向前滑动，就可能造成危险。这种情况下，主动倒下是个不错的选择。你要注意摔倒的时候不要往后坐，这样你就不会停止滑行，控制速度和方向会更加困难。正确的做法是侧身摔倒。起床时，你应该把双脚并拢。雪板应尽量垂直于滚落线，以免在起身过程中雪板滑动。这时候把身体抬起来，把头尽量靠近膝盖，然后用手托起身体或者打雪仗。

当然，仅仅给自己配备滑雪装备是不够的。滑雪时也要注意一些事项，确保安全。

滑雪注意事项

1.装备

滑雪装备的选择必须具备两个要素——保暖和安全。如果经常从事滑雪运动，可以自己准备一整套装备。如果只是偶尔玩玩，可以在滑雪场租设备，但是租的设备一定要很合身。过大或过小都会带来安全隐患。

2.变暖

滑雪是一项全身运动，速度快，灵敏度高。你必须事先做好准备。一般准备活动包括原地徒手操和行军徒手操，以及各种压腿、弯腰、屈伸、俯卧、跳跃等。

3.安全摔跤

摔倒时，最安全的方法是扔掉雪杖，侧身摔倒，双手抱胸。摔倒后不要随意挣扎，立即松开滑板，避免再次摔倒。滑雪过程中遇到障碍物时，宁愿自己摔倒也不要发生碰撞，因为碰撞的危险性比摔倒的危险性高得多。

4.尽你所能。

初学者千万不要逞强，先在平缓的滑道上练习避开障碍物和其他滑雪者的技术，然后在较高或倾斜的雪道上滑行。对于滑雪新手来说，最好有专业教练指导。

5.急救方法

如果滑雪过程中发生意外，不要急于处置和随意移动伤者，要及时向救护人员求助。不要用雪止血，以防外伤。雪没有止血功能，还可能导致伤口感染和冻伤。

选好装备后，就可以放心滑雪了。最后，在第一次滑行时，你可能无法掌握动作的要领。你可以请教练在雪原好好学习！

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