经常失眠怎么办（经常失眠如何调理？）

经常失眠怎么办(经常失眠怎么调理？)

俗话说“能吃能睡能长命百岁。”可见，高质量的睡眠对人体健康至关重要，由于疾病本身、心理焦虑和环境因素的影响，失眠已经成为肝病患者最常见的睡眠障碍。

6月，该病房收治了一位肝硬化患者安先生。早上，我和我的护士为新入院的病人值夜班。只见安先生躺在床上，睡眼惺忪，一脸疲惫。我轻轻走过去问:“安先生，昨晚没睡好吗？”安先生无奈地说:“唉，又一夜没睡着。已经两个多月了。以前吃安定能睡3、4个小时，现在吃两片也无所谓。”

我觉得安先生可能是长期服用安眠药，导致药物依赖性失眠，或者是戒断反应，加重了原有的睡眠障碍。于是我安慰道:“放心吧。如果你担心你的病，你不必担心。你的肝功能暂时不正常。转氨酶升高了，经过一段时间的专业治疗后会降至正常。另外，我们也有办法缓解你的失眠症状。我们可以通过耳穴压豆结合失眠贴对你进行穴位贴敷治疗，相信会在一定程度上改善你的睡眠质量。”安先生突然来了精神:“护士长，你说说这个治疗吧。我想试试。太痛苦了，睡不着！”

现在我给大家介绍一下耳穴按压和穴位贴敷的知识:

“耳穴压豆法”是将王不留行种子或磁珠贴于耳穴或反应点，疏通经络，调整脏腑气血功能，促进阴阳失调，预防疾病，改善症状的操作方法，属于耳针技术范畴。可用于缓解各种疾病引起的疼痛、失眠、焦虑、眩晕、便秘、腹泻等症状。

穴位贴敷技术是将药物制成一定剂型，敷于人体穴位，刺激穴位，激发经气，从而达到通经活络、清热解毒、活血化瘀、消肿止痛、行气消肿、扶正固本的作用的手术方法。适用于各种疾病引起的疼痛、腹胀、失眠、便秘等症状。

安老师听了我的知识后高兴地说:“今天给我一个失眠贴吧，我试试效果。”主治医生顾医生根据安先生失眠的证型，辨证开方。药店第一时间把它磨成粉末。护士将药粉与蜂蜜等混合制成3×3厘米的药膏，涂于患者双侧涌泉穴和三阴交穴，每次8小时，1剂/天。有受过专业训练的护士为安先生按压耳穴处的豆子，选取心、肝、肾、神门、皮质下穴位。教安老师正确的按压手法，早中晚睡前各一次，每次一分钟。

穴位贴敷的这几天，安老师很配合治疗，每天晚上20:00准时泡脚，然后按呼机通知护士治疗。一个星期过去了，安先生复查肝功能，转氨酶已经降到正常水平。他每天都能美美地睡上8个小时。现在，安先生精神抖擞，和病人聊天，总说“肝病医院的护士可能在搞事。”每次听到安老师对我们的夸奖，心里都很欣慰。

为了帮助患者更快更好地恢复健康，在临床护理工作中，我们的护士要细心观察，及时发现和消除影响患者休息的因素，为患者创造一个和谐的就医环境，充分考虑患者的舒适和方便，真诚地理解、关心和支持每一位患者，使患者感到愉快和放松，保证患者在生理和心理上得到真正的休息。现在我们的护理工作已经打破了人们对护士只会打针输液的印象。通过不断学习先进的护理知识，不断提升自己的专业能力，将自己的中医知识应用于临床，更大程度的服务患者，不断提升自己的价值。

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