关元穴位位置图（每日一穴：关元穴）

关元穴位置图(每天一点:关元穴)

《萧精卫》曰:“冬为终，万物收。”顺应自然采纳和隐居的趋势，关元穴可以成为接收我们人体阳气的首选，为来年春天的生发“储备”身体能量。关元穴，任脉穴，会合肝、脾、肾三经，具有藏精藏气、温补肾阳的作用。关，是封闭西藏的意思；元，意思是生命力，有根本的意义。此穴是人体元气聚集的地方，也是全身脏腑经络的基础，故名关元。

中医认为，冬天对应人体五脏中的肾。肾为闭，入冬后养生主要是保持精血，温补元气。廖佐钦教授说，选关元穴可以滋养肝血，益肾精，健脾固土，促进食物营养的吸收，为我们的身体“储备”满满的能量！

取穴:在下腹部前正线上取穴，从肚脐开始，“一夫一妻法”中的关元穴(注:一夫一妻法，即食指至尾指3寸)。

按摩:按摩可行。搓掌后，将手掌覆盖在穴位皮肤上，顺时针按摩穴位，皮肤感觉温和。每次10-20分钟可行，一天数次。

艾灸方法:阳虚体质的人最适合用艾条温和灸。点燃艾条后，距离穴位皮肤约3-5cm。艾灸每次持续15-20分钟，每天一次，每周5天可以休息两天。注意:关元穴孕妇禁用。

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