头朝西睡觉是一种禁忌吗？(脚朝西头朝东真的睡不着吗？)吃饭睡觉几乎是我们每天都要做的事情。我们一生中有近三分之一的时间是在睡眠中度过的，可见睡眠对健康的重要性。关于睡觉，有句老话叫脚朝西头朝东睡不着。这是民间迷信还是有科学依据？为什么不能这样睡？睡觉的时候会发生什么？怎么睡觉对身体好？看完这篇文章，你可能就知道答案了。
脚朝西头朝东是睡不着的。这是真的还是假的？
有一种说法是，由于地球磁场的影响，地球磁场不是正南正北，有一定的倾斜角度。在每一个点上，所谓的求磁力线方向并不是正南正北，一年四季或者昼夜都会变，房子随时想变方向也不会变。所以为了顺应磁场，就出现了这种睡发。有人认为，这样睡觉，身体会逐渐适应这种环境，可以建立起局部磁场的某种平衡。如果不这样睡，可能很容易打破身体的平衡。
还有一种说法是，我们国家大部分房子都是朝南的，床的位置会跟着房子的朝向走，这样睡觉更有利于身体内部的调节。如果不这样睡，可能会对身体有一定影响。
当然，这两种说法都不是绝对的。这个方向你不用太担心。睡眠质量和方位不是唯一的影响因素。甚至有的人即使这样睡也会睡得很香。你应该多注意以下几点。如果做到了，你的睡眠质量可能会有质的提高！
睡在巷子里是最毒的直通流。提醒大家睡觉的时候不要调到空。即使是冬天，否则，换风也容易感冒生病。睡前不要吃宵夜或拿着手机，以免增加身体的代谢负担，也不要焦虑或紧张地睡着。不然很容易睡不着。
对于经常失眠、睡不好的人，也可以尝试睡前喝一小杯牛奶或温水，听一些舒缓的音乐，晚饭后半小时左右散散步，促进消化，舒缓身心，或许还能帮助入睡。
至于什么样的睡姿有益健康，在文佳社会也是因人而异的。对于一般人来说，可以仰睡，也可以侧睡，但是对于心脏不好的人，建议右侧睡，以免压迫心脏。如果你经常打鼾，文佳社会社会百科应该尽量避免仰卧睡觉。对于情侣来说，不建议面对面睡觉，以免影响你的正常呼吸。
如果失眠、睡眠不好的现象长期得不到缓解，就不要一直坐以待毙。建议及时看一看，是否存在健康故障，不要掉以轻心。
最后，我想提醒你，你不必朝任何方向睡觉。重要的是你的睡眠质量好不好。对于脚朝西头朝东睡不着的说法，要理性看待，不能一刀切，但要想睡好觉，提高睡眠质量，还是要多注意以上几点。
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