拉肚子拉水止泻小妙招（闹肚子拉水）

腹泻伴腹泻(腹泻伴肠胃不适)

生活中，饮食不当或食用不卫生的食物，往往会导致胃肠功能紊乱，严重的会出现急性腹泻，如果治疗不及时，会转变为慢性腹泻。面对腹泻的症状，很多人不知所措。这种情况需要及时治疗，同时要控制好患者的饮食，慢慢调养肠胃恢复正常功能。下面我们来看看如果拉肚子应该怎么办？

如果腹泻是急性腹泻，应按以下方法处理:

1.急性腹泻时，应暂时停止进食，让肠道休息，必要时可静脉输液补充营养，防止脱水。如果能吃，选择清淡的流质食物。发病初期，宜吃易消化的食物，如米汤、果汁、蛋白水等。前期禁止吃牛奶、蔗糖等易产气的食物。有些人对牛奶敏感，容易加重腹泻。

2.根据病情的发展，可以适当调整饮食。排便次数减少后，症状会减轻。可以吃低脂流质食物，或者少渣低脂的食物。尽量做到容易消化。可以选择面条、面条、藕粉或者米粥。另外，腹泻停止后，可以吃软食或半流质食物，少食多餐，适当增加含粗纤维的食物。

3.腹泻急性发作期注意补充维生素，主要是维生素C和复合维生素B。同时，忌烟、酒，忌油腻、生冷的水果，含油脂较多的食物应禁止食用。

如果腹泻是慢性腹泻，应按以下方法处理:

1.注意蛋白质，日常饮食中热能高，蛋白质供应充足，可以补充长期腹泻消耗的大量能量，避免患者营养不良或贫血。你也应该多吃低脂肪和低纤维的食物。脂肪过多的食物不容易消化，应该吃低脂肪的食物。脂肪酸能刺激肠道蠕动，低纤维能减少肠道蠕动次数。

2.患者需要补充足够的水分。维生素和矿物质，尤其是维生素B和钾，非常重要。他们可以吃果汁、大豆、菠菜和其他食物。如果患者对乳糖的耐受性较低，应去除食物中的乳糖，同时避免吃硬的食物和刺激性冷的食物。

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