在我们的生活中，难免会和别人打交道。当我们和别人交流的时候，口臭一旦发生，往往会让我们的场面非常尴尬。那么是什么原因导致口臭呢？怎么消除？今天就和朋友们分享一些消除口臭的小方法。
什么导致口臭？
1.口腔疾病:患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎、蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，分解产生硫化物，散发出腐烂的味道，产生口臭。
2.抽烟、喝酒、喝咖啡，经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激性食物，或者爱吃豆腐、臭鸡蛋等臭食物的人，也容易发生口臭。
3.饮食减肥，或因病不能进食，或老年人唾液腺功能下降，女性月经期间内分泌失调，导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，于是发生口臭。
4.晚餐太“重”，暴饮暴食或吃肉，油腻食物比例过大或辛辣香料量过大，香气过多，清淡不足，晚餐与睡眠间隔时间过短，睡眠时食物过多仍残留在韦家文社百科等。
5.功能性消化不良，这是一个很常见的问题。病人在呼吸的时候，残留食物的味道会从食道里出来，让人觉得很臭。消化不良的患者在吃了肉、蛋、油炸、高脂、汤和喝酒后，会出现口臭症状。消化不良的原因很多，如脂肪肝、胆结石、胆息肉、胆囊炎、慢性胰腺炎等。，可导致腹胀，胃肠蠕动减少，胃酸和胃蛋白酶的胃排泄时间延长，便秘。
6.长期便秘也会导致口臭。体内产生的有害物质不能及时排出，会引起口臭、食欲不振、易怒等症状。严重肝病患者也会引起口腔异味，一些全身性疾病也会引起呼吸问题。例如，酮症酸中毒可引起甜味或烂苹果味。
有什么有效的方法可以消除口臭？让我们一起来看看吧！
1.多觉口香糖:首先要从源头上处理，多准备一些口香糖之类的清新爽口的东西。没关系，虽然治标不治本，但能有效解决实际问题，很方便。
2.注意口腔卫生:口臭是不注意口腔卫生造成的。所以我们应该坚持早晚刷牙的习惯，并且永远记得饭后漱口。最重要的是坚持，相信这个问题是可以解决的。
3.保持口腔清洁:每天吃的食物残渣是导致口臭的重要原因之一。养成良好的口腔卫生习惯很重要。除了早晚刷牙，每餐后尽可能漱口清除食物残渣也很重要。如果有严重的口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽可能保持口腔清洁是解决口臭的前提。
4.养成喝茶的好习惯:喝茶是一种非常好的去除口臭的非药物方法。如果你的口臭没有严重到非要用药的程度，多喝茶是很有效的。喝茶的时候，多品一品，也就是让茶在嘴里停留的时间长一点。茶可以很好的抑制口腔细菌的生长，茶的气味会冲淡一些口臭。
5.注意清淡饮食:清淡饮食对防治口臭很有帮助。刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，会将这些食物的残渣留在口中，更容易刺激口臭的严重程度。同时，机体对刺激性食物的代谢处理也会影响口臭的治疗。而且每次进来都快八分饱了。
其实生活中口臭的原因是多种多样的。朋友们可以根据不同的情况选择不同的方式解决口臭问题。以上几个解决口臭的小方法也很有效。朋友们不妨试试文佳社会百科全书。给我们一个清新健康的口腔，让我们的生活更加自信。
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