熬夜会发胖吗？(为什么熬夜会发胖？)明明一个美女，为什么说没有脸面对婚礼？据悉，北京疾控中心一名90后工作人员。这段时间由于疾控中心工作繁忙，她经常熬夜加班，还吃宵夜，结果胖了十几斤。熬夜真的会胖吗？哪些习惯会让你越来越胖？

为什么熬夜越来越胖？

经常熬夜的人，消瘦的概率几乎为零。如果你认为熬夜会“使人憔悴为伊”，那你想多了。事实是:睡眠越少，你的身体质量指数越高。每天睡眠少于6小时的人比其他人有7.5倍的可能有高身体质量指数。更残酷的是，只要连续2天睡眠不足，比平时少睡2小时以上，就可以对体重产生影响。在这里，不得不提醒你，要养成定期称体重的习惯，这样你才能确切地知道自己为什么“变胖”。

而这些习惯让你悄悄长胖。

1.没有喝足够的水。

不觉得渴，就不会想到喝水。但是夏天来了，肥胖者喜欢开心肥宅水(可乐)等含糖量高的饮料。肥胖的人是最热衷的，身体越来越胖。不喝水的人新陈代谢会下降，血液循环会变慢。如果夏天天气热还喝饮料，不仅会让你想喝更多的饮料，还会导致体内糖分增加，脂肪堆积，肥胖。

2.坐了很久

由于现代人工作压力大，久坐已经成为一种不良习惯，不仅影响我们的身体，还会导致身体健康问题。往往很多人都没有注意到这个坏习惯，反而总是坚持坐着玩手机，聊天，长时间工作，只会让身体越来越胖。

3.吃太多盐。

相关研究发现，吃盐过多不仅会导致高血压，还会导致肥胖。然而，其他研究表明，摄入过多的盐不会导致肥胖，但可能会导致液体潴留和水肿。有人认为水肿就是肥胖。

4.我喜欢吃晚饭

有些人喜欢吃宵夜，因为熬夜会饿。有些人吃宵夜不是为了熬夜，而是为了睡前填饱肚子。但是在这种状态下睡觉，胃没有及时消化，更多的脂肪堆积在肚子上，更容易发胖，内脏脂肪会越来越多。

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