将脚泡在温水中(将脚泡在温水中可以带走疲劳，并“泡”走脂肪)
想减肥的MM应该试试泡脚减肥。不需要花费大量的时间和精力，还能让减肥成为一种乐趣。
泡脚减肥的原理
把脚放在热水里，一股暖流从脚底慢慢扩散开来。几分钟后，你会感到身体发热，然后热气会随着血液循环到身体的每个角落，积累的老废物就会排出体外。这样可以驱散体内的寒意，调节身体的内分泌平衡。不仅能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理紊乱等症状。
具体措施
1.往塑料桶里注入15 ~ 20厘米深的水，水温要在41 ~ 42摄氏度。最好是用温度来衡量一个量，或者只是以洗澡温度为标准，再加入精油或者浴盐。
2.坐在舒适的椅子上，把脚放在桶里。基本浸泡时间15 ~ 20分钟。
3.水温逐渐变凉后，慢慢将热水瓶里的热水倒入水桶，继续泡脚。小心不要被热水烫伤。
4.泡好后擦干脚，穿上袜子保暖。如果抹上护足霜，还可以美化脚部。最后，喝温水补充水分，促进新陈代谢。
5.步骤1 ~ 4如果有条件可以每天重复1 ~ 3次，效果会加倍。
什么条件下可以泡脚减肥？
一年四季，想减肥的朋友可以泡脚减肥。即使他们不需要减肥，泡脚对身体也有好处，所以用热水泡脚减肥不仅仅是秋冬适用。而且，中午、早上或者睡前，都是比较合适的泡脚减肥时间。早上泡脚减肥可以帮助驱散晚上睡觉时侵袭身体的寒气，而躺在床上泡脚减肥可以催眠，帮助睡眠，提高睡眠质量。
什么情况下可以不泡脚减肥？
刚吃完饭或饥饿状态下泡脚减肥是不可取的。饭后，胃需要消化吸收食物，此时体内大部分血液会集中在胃里。如果用热水泡脚减肥，会分散胃里的血量，不仅会引起消化不良，长此以往还容易诱发胃病。当人体还处于饥饿状态时，血糖就会下降。泡脚减肥就是利用热水的温度来提高身体的水温，促进血液循环，更快的燃烧体内的脂肪。在低血糖的情况下，加速体内能量的消化，很容易加重手脚无力，引起头晕，甚至昏厥。
选择泡脚减肥的女性，还可以达到保健的效果，对各种疾病的预防也很有帮助。泡脚有很多好处。希望大家都能坚持下去。
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