艾炙减肥！（艾灸减肥靠谱吗？）

爱之减肥！(艾灸减肥靠谱吗？)

肥胖是人体内脂肪堆积过多造成的。人体内脂肪的堆积是由于摄入的热量超过消耗的热量，未消耗的热量会在体内形成脂肪堆积。人体内脂肪细胞的数量和脂肪细胞的脂质含量决定了人体的胖瘦程度。人体内的细胞数量在成年后不会有太大变化，所以肥胖主要是脂肪细胞肥大引起的。艾灸是用艾灸刺激穴位，从而调节全身气血脏腑功能的平衡，从而促进胃肠蠕动，减少油脂的吸收，促进肠道油脂的排出，达到瘦身的效果。

需要注意的事项

为了防止艾灸昏厥的发生，空有腹部饱胀、醉酒、过度疲劳及一切热性红肿疾病的人，禁止做艾灸减肥。

肿瘤晚期、糖尿病、肺结核、急性出血性脑血管病、大咯血、孕妇禁用艾灸减肥。

减肥前需要保持心情平静，情绪过于激动后不宜马上艾灸减肥。

艾灸后注意保暖，尤其是寒冷季节，避免着凉。

艾灸当天，不要洗澡，以免着凉。

艾灸后要注意及时补水。

艾灸不提倡“饥饿减肥”，所以艾灸减肥期间不需要过度控制饮食，因为节食会降低基础代谢能力。一旦恢复节食，很容易反弹，甚至变胖。但是，不代表艾灸减肥期间可以暴饮暴食。清淡的饮食，均衡全面的营养，会更好的帮助艾灸减肥。

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