电脑的坏处（电脑的危害）

电脑的缺点(电脑的危害)

现在很多人在外工作，每天面对电脑。这些人被称为鼠标手和青光眼。相信很多人病情不严重的时候根本不会重视，严重了去看医生就有问题了。只要发现长时间对着电脑，有什么问题一定要赶紧看医生。

方法/步骤

1干眼症、视疲劳:眼睛酸痛、干眼症、视物模糊、视力下降。

腕管综合征:手掌麻木，手腕和前臂疼痛，腕关节肿胀无力。

3颈肩综合征:颈肩痛、肩周炎、腰椎痛。

4电脑皮炎、皮肤血液疾病:开机时显示器周围会形成静电场，会吸引空空气中悬浮的灰尘，刺激面部皮肤。

5中枢神经系统障碍:头痛、头晕、失眠、厌食、恶心、情绪低落、思维迟钝、健忘、易怒、持续疲劳等。

6电脑抑郁症:长期电脑操作形成“非此即彼”的思维定势。不习惯和别人达成妥协和理解，失去自信，身心疲惫。

需要注意的事项

根据世界卫生组织的一项统计，每天看电脑超过4小时，每周超过4天，一年，90%的人都会出现不同程度的视疲劳综合征。一项调查表明，当他们阅读纸质书籍和操作电脑相同时间时，后者的视疲劳比例是前者的4-6倍。使用电脑前，3%的人有角膜斑染色，而正常情况下使用电脑2，人每分钟无意识眨眼15-25次。但是在看电脑的时候，由于他们对屏幕的专注，这种生理上的眨眼会减少到5-10次。此外，看电脑时，眼睑张开增加角膜的暴露面积，眼泪的蒸发也会加快。频繁眨眼是干眼症。如有眼睛干涩、瘙痒、畏光、流泪、异物感等症状。，这是典型的干眼症。需要用人工泪液来滋润和缓解。最好及时去医院就医，以免引起角膜损伤、慢性结膜炎等一系列眼部疾病。另外，要避免长时间盯着屏幕，每40分钟休息5到10分钟，抬抬眼睛，闭上眼睛，做一组眼保健操，让眼部紧张的肌肉得到缓解和放松。

除了视疲劳和干眼症，电脑带来的另一大危害是对腰椎和颈椎的影响。使用电脑时，颈椎大部分时间处于屈曲状态，长时间同一姿势容易造成颈椎退变。除了颈椎病，长期使用电脑对腰椎的危害也不容忽视。人平躺或侧卧时，腰椎间盘受力相对较小；站立时，腰椎应力增加；向前站立时，压力会进一步增加；坐姿向前弯曲时，应力会进一步增加，而平时使用电脑时，大多会采取向前坐的姿势，会明显增加腰椎间盘和腰椎其他结构的压力。调整坐姿拯救患病脊柱专家介绍，保证正常脊柱的生理曲度有一个原则，叫做“颈枕、背托、肘托、腰垫”。要调整好桌椅的高度和屏幕的高度，保证眼睛能直视屏幕。另外，保持坐姿端正，避免向一侧倾斜，保证脊椎的平衡。大部分疼痛是局部的，没有放射性疼痛。这种疼痛可以通过调整姿势、锻炼、物理治疗或使用局部消炎止痛药物来缓解。

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