中国按摩技术(学习三种中国按摩技术)
导语:人不是机器人，即使是机器人也要充电润滑。学习、工作、家务...忙碌的一天，导致大家身心疲惫，却不知道如何缓解。有些人会去按摩店按摩，那么我们自己在家可以做吗？我们一起来看看吧。
什么是按摩？
按摩是一种非药物治疗方法，是指用双手在身体特定部位进行按、揉、推、拿等手法，以期疏通经络，治疗疾病，缓解疼痛和疲劳，延年益寿。因其操作简单、器械少、疗效好而被广泛接受。
消除疲劳的方法？
眼睛疲劳:很多上班族工作时间长了会眼睛疲劳。我们可以试着按摩丝竹穴空穴、赞珠穴、鱼腰穴。丝竹空穴在眉尾，略凹陷的地方，按压时有酸痛感。竹穴在眉内缘的凹陷处。腰穴在瞳孔上方，眉毛中间。按摩前，放松眼部肌肉，闭上眼睛，轻轻按压、揉捏这些穴位，一般能快速缓解眼睛酸痛。
大脑疲劳:可以按摩太阳穴、百会、唐寅、风池穴、足三里。众所周知，太阳穴是眼睛侧面的凹陷。百会穴是两耳尖与大脑垂直中线的交点。唐寅点的是眉毛中间。风池穴是前额后大筋旁与耳垂平行的地方。足三里在膝盖以下4指，在膝盖旁边张开一指就能找到。按这个穴位会有明显的酸痛感。我们按摩的时候，可以先用大拇指的指腹按摩太阳穴、百会穴、唐寅穴两到三分钟，以感到酸痛为度，然后继续按压风池穴、足三里穴。一般来说，我们可以迅速缓解大脑疲劳，恢复意识。
全身疲劳:常用的穴位有肩井、九尾、涌泉。肩井穴在大椎穴和肩峰连线的中点，大椎穴是我们低头时最高的凸起。对于瘦弱的人来说，九尾穴很容易找到。在胸骨下1寸左右，即向上触及底肋边缘，交点为胸骨下缘。距离胸骨下缘约1拇指。涌泉穴位于第二、三指关节头与足跟连线的前三分之一处。五趾弯曲至脚掌时，掌中酒窝为涌泉穴。我们可以先用拇指指腹按压九尾穴，再按压肩井穴，最后按压涌泉穴，这样可以快速缓解身体疲劳，对肩痛也有一定的效果。
当然，以上按摩手法只是辅助疗法。如果你感觉很累，建议你在按摩后好好睡一觉，第二天早上起来会精神饱满。如果还是觉得累，可能是处于亚健康状态。建议去医院，听听医生的建议。
结论:看完这些，你学会如何缓解疲劳了吗？那就赶紧做，自己按！
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