银陵泉艾灸！(记住阴陵泉的穴位！)
灵泉
大家好。今天我们就来聊聊祛湿这个话题。自然界是有水分的，阳光不足或土壤贫瘠时最容易产生水分。人体也是一样，就像我们的身体阳虚，新陈代谢慢，或者土质差(脾虚或者痰湿困脾)，都会导致水分潴留。在现代，由于生活节奏快，大多数人的吃住都不规律。比如加班熬夜，心理压力大，暴饮暴食肥腻，运动少。因为可以助湿，加班熬夜也会扰乱人体的阳气。久而久之，就会导致我们现代人痰多。今天给大家介绍一个穴位，有很好的健脾祛湿作用。这个穴位就是阴陵泉。阴泉，此穴位于小腿内侧，胫骨内髁下方凹陷处。取这个穴位的时候，很简单。每个人都坐直，弯曲膝盖，拇指沿着小腿内侧向上推。当他的拇指碰到对侧膝关节时，在小腿内侧骨向上弯曲处可以摸到一个凹陷。这个洼地就是我们的阴陵泉。在扁鹊申英针灸《玉龙经》中，据说阴陵泉是“取膝之弯”。
什么是银陵泉？阴为水，阳为火，陵为丘，阴陵泉位于肉的凹陷处，是我们足太阴脾经的关节点。五输穴的宋公式中，多为白，多为太白。你要知道，殷陵泉在商丘。可见，当我们的足太阴脾经被水湿润后，就会在此处积聚。中医:脾喜燥恶湿。当湿困脾时，就会出现腹胀、厌食、胸闷、恶心、水样便、水肿、大便粘稠等症状。所以刺激阴陵泉这个穴位，一方面可以改善土质(健脾)，另一方面可以去水之湿。
殿银岭泉
平时如何利用银陵泉进行保健？如何正确刺激我们的阴陵泉？一是可以用点揉法，将拇指尖放在阴陵泉穴处，按压揉捏阴陵泉穴，以酸胀为宜。第二，可以选择艾灸的方法，尤其是寒湿严重的时候，最适合艾灸。如果是湿热，最好不要用，因为艾灸容易助热，长时间艾灸会加重湿热症状。一般艾灸的时候可以选择艾炷或者艾条灸5-10分钟左右。第三，按摩阴陵泉可以治疗排尿不良的情况。《杂病腧穴歌》中:“小便不能过阴陵泉”，特别是老年人因前列腺增生导致小便不利，可以选择此穴进行保健。
中医养生的关键在于坚持，未雨绸缪，防患于未然非常重要。预防是重要的，在疾病被治愈之前就把它治好。不要等到渴了才挖井，不要等到上了战场才磨刀，不要等到病了才照顾自己。只有这样，你才能关注自己的健康，预防为主，关注宏宇、汉唐中医的养生保健，一起走进中医养生保健的奇妙世界！
以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文地址：https://www.jwshe.com/655164.html，转载请说明来源于：嘉文社百科网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。