玉米的功效与作用（为什么玉米很少有人会不喜欢）

玉米的功效和作用(为什么很少有人不喜欢玉米)

基本上有一种食物很少有人不喜欢，那就是玉米。玉米作为我国非常重要的粮食作物，不仅味道鲜美，而且营养价值很高。人经常吃玉米有很多好处，那么吃玉米有什么好处呢？

1.护肤美容

玉米含有多种维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6等。，可以保养皮肤，防止皮肤病变，使皮肤看起来更光滑，起到美容的作用。

2.预防便秘

玉米是一种粗粮，含有大量纤维素。吃玉米会促进肠胃蠕动，帮助食物更好的消化。便秘患者可以吃玉米来缓解便秘的症状。容易便秘的人常吃，预防便秘。

3.你可以减肥

人们经常把玉米作为主食，因为它可以减肥。玉米是甜的，吃了之后会有饱腹感，所以食欲会降低。而且玉米的热量很低，先减肥的人可以经常吃玉米，主食会减少。

4.防止衰老

玉米中含有抗氧化物质，能促进人体新陈代谢，刺激脑细胞，增强人体脑力，不仅能使皮肤变好，还能延缓皱纹的产生，有抗衰老的作用。

5.降低血压

玉米含有丰富的钙，对降血压有一定的作用。玉米不仅可以降血压，玉米须的降血压效果更好。玉米须洗净后泡茶喝，服用几周后，效果明显。

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