蔬菜水果汁（15种果蔬汁搭配 好喝还能减肥）

蔬菜果汁(15种果蔬汁搭配好可以减肥)

糖尿病介绍

糖尿病是由遗传因素、免疫功能障碍、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…

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介绍便秘

便秘是指排便次数减少，一周内排便次数少于2 ~ 3次，或排便1次需要2 ~ 3天…

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介绍贫血

在一定量的循环血液中，红细胞数、血红蛋白量和红细胞压积都低于正常标准，这就是所谓的贫困…

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对于果蔬，人们的食用方式越来越多，果蔬汁因其营养健康逐渐成为主流饮品。但是有些果蔬搭配有其特殊的作用，大家可以根据自己的需求来搭配。

美味的果蔬汁

1.菠萝+椰子

配料:菠萝、椰子、苹果、香蕉、橙子。

功能:平衡饮食，饱腹感，清体，促进新陈代谢。

2.草莓+香蕉

配料:草莓、香蕉、葡萄、橘子和苹果。

功能:增强免疫力，抵御寒冷，补充能量，秀身材，

3.鳄梨+苹果

配料:鳄梨、苹果、柠檬、橙子、蜂蜜。

功能:均衡饮食，护肤，补充能量，饱腹感。

4.芒果+百香果

配料:芒果、百香果、香蕉、苹果、橙子

功能:强心、补充维生素C、清除自由基、护肤、洁身。

5.猕猴桃+雪梨

成分:猕猴桃、雪梨、葡萄、柠檬、蜂蜜。

功能:清体，补充维生素C和营养。

用于减肥的果蔬汁

1.西瓜+菠萝+柠檬

配料:西瓜、菠萝、柠檬

功能:美白瘦身，利尿排水，适合炎热夏季，美白肌肤，减肥。

2、番茄+苹果+白菜

原料:番茄、苹果、白菜、少许蜂蜜。

功能:帮助体内排毒通便，净化体质。

3.芒果+柳丁+苹果

配料:芒果、柳丁、苹果、少许蜂蜜。

功能:促进新陈代谢，净化肠道，使皮肤白里透红，瘦下来。

4.番茄+芹菜+黄瓜

材料:番茄、西芹、黄瓜和少许蜂蜜。

功能:排除毒素，帮助排泄系统功能正常化。

5.猕猴桃+菠萝+苹果

材料:猕猴桃、菠萝、苹果和少许蜂蜜。

功能:帮助排便，清除体内废物和毒素，增强人体免疫力，美肤瘦身。

营养果蔬汁

1、芹菜+生菜+菠萝+苹果+柠檬

配料:芹菜、生菜、菠萝、苹果、柠檬和少许蜂蜜。

功效:预防雀斑、晒斑、皮肤粗糙、增强精力、安神、失眠。

2.橘子+胡萝卜

配料:橙子、胡萝卜。一点蜂蜜

功能:美容祛斑，降低胆固醇，适用于体虚，消化不良，便秘，肠胃虚弱。

3.猕猴桃+胡萝卜+苹果+柠檬

原料:猕猴桃。胡萝卜。苹果，柠檬，少许蜂蜜。

功能:供给大脑和神经活力，预防贫血、眼疾、哮喘和糖尿病，净化血液，美化皮肤，帮助头发发育。

4、西瓜+黄瓜+柠檬

原料:西瓜、黄瓜、柠檬、少许蜂蜜。

功能:利尿、解热、净化血液、调节身体机能。

5、莲藕+西瓜

材料:莲藕、西瓜、少许柠檬。

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