粥(14家常早餐粥的做法)
分享14款美味营养早餐粥。从小到大，早起总想喝点粥。好像即使早餐没吃好，总觉得还是有不足。我们北方人的生活习惯，各种食物都可以煮粥，并且配一些时令蔬菜，或者莲子、红枣、豆类等。，每天变换花样，总能给家人一个惊喜。
喝粥容易消化，对胃也有好处，尤其是睡了一夜之后。早起的时候要给肠胃水润润，才有胃口吃一些其他的美食。吃得舒服，心情愉快，开始美好的一天！让我们看看马宝的早餐粥，看看有没有你喜欢的。
第一款【红薯小米粥】红薯小米粥口感微甜爽滑，特别适合老人和小孩。红薯1个，小米3个(三人份)。做法:红薯去皮，洗净切块，小米洗净，和红薯块一起放入沸水锅中煮15分钟左右。
第二段【菠菜小米粥】是孩子要经常喝的粥，是长身体需要的。材料:小米35g，菠菜1根，水2小碗半(560g)，盐2g，香油3滴。做法:菠菜洗净，切去根部，沸水锅焯一下，去草酸和涩味，切成小块；小米洗净，加水，大火煮开，放入菠菜，继续小火煮至粘稠，加盐和香油调味。
第三段【白菜鸡粥】好吃，简单，好吃。材料:白菜1小碗，鸡腿1小块，米饭2小碗。做法:熟几块熟鸡腿肉，白菜切丝，大米加水煮粥放煮锅里，烧开后放鸡丁，半粘时放白菜丝，再加盐调味。
第四段【三红粥】女性要常喝的美容补血粥。材料:黑米30g，大米70g，红豆40g，小花生30g，小红枣7个，龙眼肉20g，冰糖一把，水4小碗。需要的厨房用具是电饭煲。
做法:将除冰糖外的所有食材洗净放入电饭煲中，加入四小碗水，加入冰糖，睡前预约杂粮粥的功能。最主要的是留出四个小时的浸泡时间，不用等一分钟就可以早起，热腾腾、香甜浓郁的三红粥就做好了。
第五【山药小米粥】对胃好。三个人的量。食材小米3把，山药半个不到，小米洗净，放入开水锅中煮，山药去皮洗净，切成小块，放入锅中，大火煮，中火煮15分钟左右，小米粥粘稠即可关火。
第六段【牛肉白菜小米粥】我发现我的小学生都很喜欢吃白菜粥，还加了牛肉，所以都吃光了。牛肉小米粥的配料是小米、白菜叶、酱牛肉丝。做法:锅里放葱白，炒软白菜，加水烧开锅，放小米使之粘稠，放薄牛肉丝煮2分钟，加盐调味，关火，再加几滴香油。
第七种【莲子芸豆杂粮粥】由莲子、芸豆、黄豆、粘玉米渣、黑米制成。在电饭煲里洗干净，加水，用铁锅电饭煲预约杂粮粥，中间留出4个小时浸泡。当我们睡在电饭煲里，早起不用等一分钟，热腾腾的多营养谷物粥就做好了。
第八节【蟹粥】好吃到停不下来。材料:母蟹1只，大米3块，第二指节加水，小葱2根，姜末少许，植物油少许，白胡椒粉，盐小半勺。
做法:淘米煮粥。把螃蟹吃不到的部分拿出来。用菜刀将螃蟹切成两半。在锅里蘸点面粉，然后把它们煎成粥。然后把炒好的螃蟹的油，白胡椒粉，葱花一起放入锅中一起煮。也可以在锅里放2片生姜。粥煮好后，挑出来扔掉。粥粘稠后，加盐调味，关火。
第九节【燕麦绿豆米粥】将绿豆和大米洗净放入电饭煲中，加入麦片，加水后预约，早起美味的粥就做好了，无需等待。
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