荷叶茶的副作用（喝荷叶茶能减肥吗？）

荷叶茶的副作用(喝荷叶茶可以减肥吗？荷叶茶，顾名思义，是将荷叶晒干，撕成小块制成的。荷叶茶可以减肥的信息在网上铺天盖地。荷叶茶的减肥效果真的有那么好吗？

我觉得国情就是最好的解释。如果真的那么好，荷叶茶不贵也不稀罕。很多人应该能瘦下来，但其实不是。

阿玉产后多年肥胖，身高150cm的她体重高达160斤。走了很久，膝盖疼，爬楼梯和一楼都让我难受。以前饿着肚子减肥，又反弹了。减肥，很难，很容易累，最后没坚持下来。然后，微信生意里有人，朋友圈卖荷叶茶，说有瘦身效果。她决定试一试。

然后她把荷叶茶当水喝了。喝了一个月，她发现体重变化不大。问一个卖茶的，说是因为人喝的时间不够长，人喝半年以上才有用。但是阿玉感觉有点不靠谱。她已经喝了一个月了，出现了一些不舒服的症状，比如拉肚子。

所以我长了个心眼，没继续喝。

很多来居家减肥的人，之前或多或少都用过一些产品，后来发现没用。这样的例子很多。减肥不是靠吃某种产品或食物，而是在7文佳社会百科定制防反弹减肥法，以每月8-10斤的速度减下去。

喝荷叶茶能减肥吗？看完下面的内容，你很容易回答是或不是。

莲子茶，确实有一定的利尿作用，有利于排便和消除水肿。所以阿玉喝多了会拉肚子。从这个角度来说，荷叶茶对减肥有点好处。但荷叶茶本身在利尿方面不如红豆。

另外，在利尿这个问题上，很多人认为利尿就是利尿，然后就可以减肥了。利尿就是利尿，这在文佳社会百科中是没有问题的，但它有益于水和水，而不是脂肪。通过利尿有助于减肥，但非常有限。我们对此进行了测试，确实效果不好。如果有效的话，家庭瘦身的成本会降低，可惜没有。更别说那些边吃边喝荷叶茶的，只能越来越胖。

那么长期喝荷叶茶减肥有什么副作用呢？

1.容易拉肚子，还会对肾脏造成压力。

量变到一定程度必然导致质变。喝多了莲子茶也不例外。从中医的角度来说，荷叶茶性寒，女性体质不适合长期饮用荷叶茶，容易腹泻，时间长了对肾脏有一定的压力。凡事不要过度。

2、长期饮用荷叶茶，即长期利尿。长期利尿会导致水溶性物质的缺乏，包括矿物质钾。这对你的健康非常不利。如果采用荷叶茶减肥法，多吃绿色蔬菜，以及富含钾的食物和含维生素B的食物，如粗粮、猪肝等。

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