绿茶的好处（经常喝绿茶的人）

绿茶的好处(经常喝绿茶的人)

它是中国茶的故乡。过去，人们喜欢喝茶。时至今日，随着社会的发展，茶已经被世界卫生组织和国际癌症研究机构列为有助于预防癌症的饮品。

可见茶对人的健康还是有很多好处的，但是因为茶的种类很多，在这个炎热的夏天，我们不妨多喝绿茶，养生的效果会很好。我们来具体看看绿茶的好处。

夏季经常饮用绿茶的健康益处1:控制体重

夏天很多人都会有减肥的想法，尤其是很多爱美的女性。减肥成了他们的第一要务。这个时候，相比其他饮料，绿茶是个不错的选择。

里面没有太多的热量。同时，绿茶中含有多种对人体健康有益的活性物质，对于女性和想要控制体重的人来说非常有好处。但是大家也要注意，喝绿茶有助于控制体重。

但是你也不能完全靠它来减肥，多吃点别的食物，这样也不会有好的效果。

夏季经常饮用绿茶的健康益处2:提神

在夏天，很多人会因为气候的原因出现疲劳、精神不振等不良反应。绿茶是个不错的选择，其中含有咖啡因和儿茶素，可以提神醒脑，更好的控制食欲。

如果饭前喝茶，也有利于饭后控制体重，养生效果很好。

夏季经常饮用绿茶的健康益处3:保护心脏

相关研究表明，绿茶中含有丰富的茶多酚，具有一定的抗氧化作用。同时可以更好的保护我们的心脏，防止血管沉积代谢产物的形成和血栓形成，对我们的健康非常有益。

喝饮料的时候，最好把饮料换成绿茶。

虽然绿茶有这么多好处，但并不是所有人都适合喝，就像下面这些人要警惕。

建议肠胃不好的人不要多喝绿茶:绿茶是一种寒凉物质，绿茶中的咖啡因和茶多酚虽然对肠胃健康的人有好处，但对肠胃不好的人来说并不是好事。

相反，这些营养素的摄入会刺激受损的胃黏膜，不利于胃的健康。

建议患有肝病的人不要多喝绿茶:绿茶中含有一种叫咖啡因的物质，过量饮用可能会影响肝脏的生理功能。

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