灵芝的功效和副作用(灵芝的功效和副作用是什么)
近年来，灵芝越来越被大家所熟悉。由于某些原因，笔者长期接触这种具有中国特色的中医。《神农本草》中记载灵芝无副作用，为上品。灵芝不同于一般的保健品，寄生腐烂，去旧迎新。基于最新的研究文献和身边朋友的反馈，我总结几点。
提高免疫力。
人体的免疫力是身体综合防御力量的体现，涉及到身体的内脏器官和主要系统。作者除了治病，还吃灵芝防病。特别是容易感冒生病感染。国家美国食品药品监督管理局也批准了灵芝产品具有增强免疫力的作用，还需要做相关的临床实验。
当你身边的食物不安全时，身体的免疫力是抵御外界细菌和病毒的最基本手段。调节身体的免疫力是一个缓慢而基础的过程，需要坚持和锻炼。
镇静催眠。
老人特别认同这方面。人老了，不易深睡，浅睡质量差。灵芝具有镇静安神的作用，对神经衰弱引起的失眠特别有效。
保肝解毒。
众所周知，肝脏负责解毒，但是谁来帮助肝脏解毒呢？灵芝是个不错的选择。之前新闻里报道过，误食毒蘑菇，可以用灵芝水解毒。当然是毒药导致肝损伤的例子。肝脏也是处理酒精的器官，通过肝脏促进药物和毒物的代谢。照顾好你的肝脏。
抗肿瘤。
在最新的研究进展中，有朋友对这方面有很深的理解。相当一部分食用菌具有抗肿瘤作用，而长期服用灵芝的肿瘤患者，相关指标得到明显改善。翻阅相关文献，笔者发现灵芝在裸鼠体内的抗肿瘤实验很多，但在人体内的记载很少。
抗衰老。
在抗衰老方面，灵芝的研究很多，可以概括为抗自由基和调节代谢平衡。随着人身体的生长发育，也在衰老，这是一个无法回避的话题。在中国的《神农本草》一书中记载灵芝是“久之轻体”，这是祖先积累和验证的。
美女。
灵芝的美容功效得到了爱美人士的认证，尤其是最近流行的灵芝茶。我身边有个朋友，吃灵芝效果很明显。研究成果是关于灵芝调节微循环，促进微血管循环，带来营养，带走代谢废物，使皮肤通透白里透红。
此外，灵芝能提高人体机能，其细胞充满活力，从而外在保持美丽，内在保持健康。
需要注意的事项
灵芝能扶正固本，扶正祛邪。是中药中的上品，无副作用。有些人服用灵芝后，会感到头晕目眩，皮肤瘙痒，小便、排便次数较多。中医上叫头晕反应，是排出毒素的正常反应。如果没有特殊情况，他们可以继续正常服用。
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