黑芝麻怎么吃(热天多吃黑芝麻)
语言:热天多吃黑芝麻，教你两种新吃法。有钱也买不到，而且好吃的让人上瘾！
说到黑芝麻，相信在我们的日常生活中是很常见的。而且如果多吃芝麻，还可以给身体补充很多营养，尤其是在没有食欲或者状态不好的时候。一碗黑芝麻糊可以帮助我们提供身体所需的营养，同时也可以帮助我们增加食欲，促进肠胃消化，对身体有既有好处。
而且黑芝麻含有大量的优质蛋白质、膳食纤维、维生素和大量的微量元素，这些都可以对我们的健康有所帮助。同时，芝麻的吃法和用法也非常多，几乎涉及到我们生活中饮食的所有领域。如果夏天经常吃黑芝麻，还能起到刺激食欲，促进肠胃吸收的作用。所以，今天边肖也和你分享两种吃黑芝麻的新方法。感兴趣的朋友，你可以跟边肖了解一下。
第一，我们可以直接用黑芝麻做红枣芝麻糊。方法很简单！
首先，我们只需要准备好黑芝麻和红枣。这个时候我们不需要开火，只需要两分钟就可以轻松搞定。将黑芝麻和清洗干净的红枣放入破壁机中，按下榨汁按钮，一份美味又粘稠的红枣黑芝麻糊就做好了。破壁机用起来很简单，两分钟就能轻松搞定。当人不想吃或者没有食欲的时候，可以给自己和家人吃。
黑芝麻糊的第二种吃法是直接作为馒头等食材，特别好吃，方法也特别简单。
将黑芝麻在破壁机中挤成糊状，倒入面粉中，面粉约300克，红枣黑芝麻糊约200克，将两者混合在一起，搅拌均匀，再往里面加入3克酵母。加一点温水，先搅拌成面粉。
然后直接揉成光滑的面团。可以不加一些白糖之类的配料，不然做出来之后会让馒头特别甜。
当然，如果你喜欢稍微甜一点的面食，可以加一点糖和一点调料。当面团开始发酵两倍大的时候，我们会拿出来揉一揉，把里面的气体排出，然后把面团揉成你喜欢的形状，再继续盖上一层保鲜膜，保持醒发半个小时。时间到了，可以直接把青胚放入蒸笼开始蒸，一般10分钟。
这样一个又香又软又好吃的芝麻馒头就做好了。喜欢的朋友可以尝试自己在家制作。特别好吃！做法也比较简单，比较适合懒人！尤其是那些不爱做饭的朋友，你可以一次多做一些，放冰箱里慢慢吃。
以上就是边肖今天给大家分享的精彩内容。
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