体重身高指数（正常人的标准体重是多少）

体重指数(正常人的标准体重是多少)随着时代的发展，每个时期人们的审美都不一样。在唐朝的一段时间里，胖被视为美丽，人们认为超重的人看起来富有，更受人们的欢迎。前段时间，文佳社会百科，一个骨瘦如柴的美女，红极一时。大家都很瘦，很漂亮，网上出现了一系列评判美女的标准，比如锁骨能装下文佳社会百科全书硬币，平坦的腰围和A4纸一样等等。然而，现在许多人追求健康匀称的体形和标准的体重，他们往往身体健康。通常他们身体抵抗力强，不容易被疾病发现。那么正常人的标准体重是多少呢？让我们来看看。

体重在什么范围内被认为是标准健康？自测一下。你达标了吗？

目前，衡量标准重量的方法主要有两种，一种是身体质量指数指数，这是国际通用的衡量方法。通过观察身体质量指数的值，我们可以知道一个人是肥胖还是消瘦。一般来说，身体质量指数在18.5-22.9之间，说明体重标准，体内脂肪分布均匀，整个人比较健康。那么身体质量指数是如何计算的呢？

身体质量指数也被称为体重和身高指数。计算这个值其实很简单。用你的体重(公斤)除以你身高(米)的平方。如果你发现计算值在25到30之间，说明你超重了。如果数值低于18，说明你体内脂肪太少，偏瘦。一般来说，理想的标准体重身体质量指数应该在22左右。平时不妨自测一下。

其实还有一种计算标准体重的方法。公式更简单明了，就是以厘米为单位的人体身高减去105，这样得到的值就是标准体重的公斤数。比如身高165的人，标准体重应该在60 kg左右，超过或低于10%都是正常的。

体重和女性怀孕成功率有关系吗？

前段时间有人质疑女性体重与怀孕概率有关。这是正确的吗？事实上，女性备孕的成功率与很多因素有关，比如男性的精子质量、女性输卵管的健康状况、女性体内的激素分泌、年龄、家族基因等等。

体重只是影响因素之一，但对于过轻过瘦的女性来说，黄体可能不足，卵子数量可能减少。正常情况下，女性的脑垂体会分泌一定的激素来刺激卵泡的发育，帮助女性正常排卵。但如果女性体重过轻，身体内分泌失调会影响卵泡的发育，女性的身体甚至会出现不排卵，影响生殖功能。

另外，如果女性的体重基数过大，身体会堆积更多的脂肪，内分泌水平也会受到影响。她体内的血脂、血糖等指标会很容易上升，一些慢性病会找上门来，从而影响女性正常的备孕。所以女性朋友为了增加怀孕的概率，控制体重是非常重要的。

建议女性平时多吃新鲜蔬菜水果，帮助身体补充膳食纤维，促进肠道蠕动，从而保持体重稳定。如果体重比较轻，女性要注意增加肉类的摄入，多吃高蛋白低热量的食物，如鱼、鸡胸肉等，每天多喝豆浆，可以更好地帮助身体补充雌激素，有利于维持内分泌稳定。

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