如何让自己爱上学习?（专家用三招让你爱上学习）

这几天光明日报对师德师风做了系列报道，还推出了“为什么那么多人不爱学习？”小调查引发网友热议。仔细看了很多网上的评论，很激动。学习这个话题能引发这么大的社会讨论，让我发现越来越多的人开始追求学习带来的精神意义和价值，也让我看到了社会文明的进步。

为什么爱上学习这么难？总结网友的意见可以分为三类:一是文佳社会没有时间去了解自己真正喜欢什么；二是外界干扰太多，让你难以集中注意力，自制力不足；第三，缺乏目标规划，不知道自己读书是为了什么。看到这些原因，我心里不禁感慨，年轻学生的困惑似乎很相似。在清华大学学习与发展中心，我已经接待了近千名学生讨论他们的成长困惑，而这些是被问得最多的问题。

其实爱上学习并不难。从三个内在方向尝试一下。也许，你很快就会爱上学习。

学习成就感:遇见更强的自己

找到学习的成就感是爱上学习的第一招。

你可以回忆一下那些让你很有成就感的经历。比如你学会了游泳，成功解出一道题，老师表扬你坚持完成了一项困难的学习任务。这些成功的学习经历会让你有信心面对新的学习任务，也会让你在完成新的学习任务后产生强烈的自豪感。当然，到了大学，你可能同时有很多课程要学，作业要做，而且很难。你一个人是无法获得这么大的成就感的。但这也是你变得强大的机会。你需要学习时间管理的方法，如何向老师提问，如何与同学合作等方法，让你在大学依然保持成就感。

在清华，时间管理能力的提升是大一新生预订最多的话题。我们会花一节课的时间教学生如何学习时间管理的方法和步骤，自我反思大学学习中最有价值的事情，安排时间有规律的去做。只要你真的投入时间去做，大部分同学都会有独特的成就，找到成就感。除了时间管理的挑战，学生还可能会遇到微积分、大学物理等较难的课程，以及大部分历史课程无法理解等挑战。但是，办法总比挑战多。只要向老师或有经验的前辈求教，掌握方法，你就无敌了。

认识更真实的自己。

热爱学习的第二个诀窍是找到学习的乐趣。

从小我们就会有自己天生的兴趣，学习这些天生喜欢的内容，即使学得不好，也能体会到内心的快乐。比如我小时候喜欢跳舞。六岁的时候，我偷偷告诉父亲报了学校的舞蹈兴趣班，而不是报了他期望我报的乒乓球班。直到现在，我还记得那段“做自己”的美好经历。学了古典舞《化蝶》，很多动作还是能表演的。

我在清华学生学习与发展中心接待了很多有自己独特学习兴趣的学生。比如曾经有一个化学系的学生，非常喜欢文学。她觉得自己喜欢的是每次写网络小说时，那个创造想象世界、指尖跳动最厉害的自己。虽然在化学系能获得学习成就感，把课程学好，但她总是乐于上历史和文学鉴赏课，心里充满了幸福感。最终，她选择转学到人文学院，将更多的时间投入到文学创作中。

当然，有些学生会被一些现实因素困扰，比如其他必要的课程和任务占用了太多时间，没有时间去学习自己真正感兴趣的科目。我经常跟学生说:“你要学会让自己快乐。”既然你知道学什么会让你开心，为什么不试试呢？就像我还是每周去舞协，每学期学一个新舞蹈。

学习价值感:用热情迎接自己。

在学习中找到价值感后，总会遇到充满热情的自己。

所谓价值感，就是你觉得学习不是浪费生命，就算努力学习也是值得的。找到价值感确实比找到成就感和愉悦感更难。来找我咨询的学生有时候会说:“老师，我觉得我还没有遇到一个真正让我有强烈激情的职业。”这一方面是因为价值感很抽象，种类很多，不同人的价值观差异很大。另一方面，每个年轻人都需要在青春期形成自己的身份认同和价值感，而这个过程原本就需要经历一个很长的时期，不是一两年就能确定的。

在中国，影响学生上大学之前的主流社会价值观是比较明确和统一的——考上好大学。但是，到了大学就不一样了，价值观变得多元。有人说读书是为了找个好工作，挣钱养活自己；有人说，学习是为了提高自己的综合素质；有人说学习不重要，重要的是在大学里积累人脉……可以说一千个大学生会有一千种学习价值观。在这种情况下，需要每个学生开始独立思考，批判性地思考不同人群的价值观，确定自己独特的大学学习意义，并应用到具体的日常生活中。这是大学生需要学习和提高的独立思考能力，以及背后的独立人格。

在清华，很多同学都想找一份真正能让自己充满激情的职业，找到自己独特的价值感。这是一个很常见的职业规划。一般年轻人需要经历自我认知、道路探索、独立决策三个阶段。

在自我认知阶段，目标是让学生发现独特的自己。我会用霍兰德的职业兴趣，MBTI等人格倾向理论和测量工具，和学生讨论我自己的独特性，独特的兴趣，能力和存在的价值。

学生在发现了独特的自己后，自然会有学习方向的选择，进而鼓励他们进入道路探索阶段。他们需要广泛了解真正的专业应该学什么，这些专业知识和能力将来可以应用到什么真实的场景中，通过自己的努力可以取得什么样的成就和社会贡献。这个阶段就跟谈恋爱一样。选择的前提需要彼此了解，真正的爱情来源于深刻的了解。学生在这个阶段往往花费很长时间，因为有的学生想探索很多领域，很多领域需要亲身经历才能真正理解。

最后一个阶段是独立决策阶段。基于收集到的关于学生本人的信息和实际的专业学习信息，学生最终可以根据自己目前的价值观选择自己的专业，以及更具体的学习内容和项目。

我见证了很多同学找到了自己的学习价值感，他们对学习的热情和动力往往会反过来激励我，让自己充满热情地不断寻找。

帮助学生爱上学习:创造人文教育环境

虽然理论上让学生爱上学习并不难，但当他们在寻找学习的成就感、愉悦感和价值感时，仍然需要一个人性化的教育环境来提供个性化的资源支持和指导。

在他们暂时没有学习成就感的时候，老师可以让他们理解经历挑战的艰难，肯定和鼓励他们的努力，在具体方法上给予耐心的指导，这些都是让他们喜欢上学习不可或缺的关键环节。

在支持学生找到学习的乐趣方面，学校要增加学生可以自由选择的课程比例，给学生足够的自主空时间，让他们在知识的海洋中畅游。在支持学生找到学习价值感方面，学校可以创造更多了解不同专业和实习实践的机会，提供更多不同学科前沿的课程，提供专业顾问，用教育学和心理学理论帮助学生认识自我和独立决策...

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