跑步为什么会痒

跑步时出现皮肤瘙痒的情况。可能是因为运动后毛孔张开。空气中的粉尘会进入毛孔内。引起瘙痒的症状。还可能是因为运动后皮肤过于干燥、皮肤受体温升高或其它刺激而出现瘙痒的反应。

跑步会痒的原因

1、运动不足

跑步时出现皮肤瘙痒的情况。主要是因为长时间没有运动。皮肤上的毛孔就会长期处于闭合的状态。一旦运动。毛细血管就会迅速扩张开。空气中粉尘就会进入张开的毛孔内。引起瘙痒的感觉。

2、季节因素

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想要穿鞋不出现臭脚的情况，需要穿合脚的鞋，减少脚部负担，让脚部毛孔打开，排出运动时散发出的汗和热气。在平时需要勤换鞋，不要每天穿同一双鞋，洗脚时需要将脚踝以及脚趾

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秋冬季节气候非常干燥。跑步的时候会导致身体流失大量的水分。再加上皮肤本身就比较干燥的情况。很容易会因为严重脱水而出现瘙痒的现象。

3、皮肤过敏

有一些患有过敏体质的人。在运动后体温增高或皮肤受到强烈刺激后。也会出现皮肤瘙痒的情况。但这种情况在运动后休息0.5～1小时左右就能自然消退。

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