平板支撑减肚子吗

平板支撑不能减肚子

热门文章简读《平板支撑能练腹肌吗》

平板支撑能练腹肌 平板支撑能锻炼腹肌，平板支撑这项运动对腹部肌肉有很好的刺激作用，在锻炼腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌方面能够起到不错的锻炼效果。长期坚持平板支

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平板支撑不能减肚子。减肚子需要燃烧腹部大量的脂肪。而平板支撑是一项静力抗阻运动。想要达到去除腹部脂肪。需要长时间坚持平板支撑运动。平板支撑主要锻炼的是肌肉。它能够让肌肉线条更加紧实、优美。具有很好的塑形作用。

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平板支撑不能练马甲线 仅靠平板支撑一项锻炼不练出马甲线，最好是结合一定的有氧运动，长时间坚持下来才能够练出马甲线。特别是腹部脂肪较多的人，需要结合一定的去脂运动。平

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