平板支撑能瘦腿吗

平板支撑可以瘦腿

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平板支撑可以瘦腰 平板支撑运动具有瘦腰的作用，但它瘦腰的作用主要是因为这项能够收紧皮脂，让肌肉更加紧致且有力量，减少赘肉下垂的幅度，从而达到瘦腰的效果。虽然在这个过

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平板支撑运动在一定程度上可以起到瘦腿的作用。这项运动能够锻炼腿部的肱四头肌和肱二头肌。进行平板支撑时。会消耗部分腿部的脂肪。但最主要的作用是塑造肌肉线条。让肌肉线条看起来更加紧致且具有美感。从而达到瘦身的效果。

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平板支撑可以练肌肉线条 平板支撑运动最主要的作用是锻炼腰腹部、背部、腿部、臀部等部位的肌肉线条，能够让这些部位的皮脂收紧，肌肉得到锻炼后也会变的非常紧致且有力量。长

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