平板支撑能瘦哪里

平板支撑可以瘦的位置

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平板支撑可以瘦腿 平板支撑运动在一定程度上可以起到瘦腿的作用，这项运动能够锻炼腿部的肱四头肌和肱二头肌。进行平板支撑时，会消耗部分腿部的脂肪，但最主要的作用是塑造肌

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平板支撑可以瘦的位置有腰部、腹部、臀部等部位。它主要是起到收紧皮脂、塑造肌肉线条的作用。让肌肉变得更加紧致且有力量。具有很好的美感。从而达到瘦身的效果。但体重并不会有太大变化。想要真正达到消脂减肥的效果。还需要结合一定的有氧运动。

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平板支撑可以瘦腰 平板支撑运动具有瘦腰的作用，但它瘦腰的作用主要是因为这项能够收紧皮脂，让肌肉更加紧致且有力量，减少赘肉下垂的幅度，从而达到瘦腰的效果。虽然在这个过

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