瑜伽适合多大年龄段

瑜伽一般适合任何年龄段

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瑜伽多适合各个年龄的人 瑜伽可以修身养性，塑造身型，是一个适合各个年龄段的运动，因此男女老少都可以练习瑜伽。只是需要注意，每个年龄段都有自己打身体承受力，因此练习需

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任何年龄段的人都可以练习瑜伽。瑜伽使年轻人更有活力。使年纪长的人身体更健康。但练习时需要根据各自不同的身体状况来选择适合自己的体式。切勿做会使自己身体不适的姿势。比如高血压患者不适合倒立。肩关节受损者不宜使单侧受力太过等。

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瑜伽并不完全适合所有人 瑜伽并不是适合所有人，一些疾病的患者就不适合练习瑜伽。比如像腰间盘突出患者，瑜伽中有许多弯腰的动作，练习瑜伽可能会加重腰间盘突出。又比如像骨

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