足球踢球动作要领

踢定位球时。需要直线助跑。眼睛注意球体。支撑脚一般在球后沿侧方10～15厘米处。脚尖与出球的方向保持一致。踢空中球时利用小腿的摆动水平敲击球的后中部。能够踢出高球。踢反弹球时。可当球体在地面弹起的瞬间用摆击的方法击球的后中部。

1、踢定位球

踢定位球时需要直线助跑。随着身体与球的接近。眼睛要注视移动的球体。支撑脚一般在球后沿侧方10～15厘米处。脚尖与出球的方向保持一致。膝关节微屈。准备踢球时。大腿带动小腿向后前方摆动。击球瞬间。脚背绷直。脚腕压紧。

2、空中球

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脚内侧踢空中球时。身体要正对来球的方向。两眼则需要注意球体在空中的旋转方向。大腿抬起。小腿则拖在后面。击球时利用小腿的摆动水平敲击球的后中部。这样可以踢出高球。

3、踢地滚球

脚背正面踢地滚球时。需要根据球的滚动速度。调整支持脚踏地的位置。原则上支持脚在踢迎面而来的地滚球时。需要稍微靠后一些。踢向前的地滚球时需稍微靠前一些。

4、踢反弹球

脚内侧踢反弹球时需要根据来球的弧度以及球的落点。调整身体位置。使其对准来球的方向。支撑脚的位置一般远在球侧。如果来球的弧度小。可以偏后一些。当球落下在反弹的瞬间。用摆击的方法击球的后中部。

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