竞走速度一般是多少

通常来说竞走的速度是在13千米每小时左右。对比普通行走的速度来说。竞走要相对来说快很多。且身体的摆动幅度大。但要将双腿伸直。且摆动腿接触地面时。后蹬腿脚尖不可离开地面。长期坚持能让全身肌肉得到很好的锻炼。

竞走速度一般是13千米每小时

竞走是日常平时中由行走发展的一项运动。但是要比普通行走的速度要快很多。目前在世界上5公里竞走的世界纪录是15千米每小时左右。而综合来说的话普通竞走的速度最好是在13千米每小时左右。

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竞走是一项可以瘦身的运动，一般来说若是对于刚运动的人会容易造成大腿酸痛，同时由于摆动的幅度过大，容易导致关节受伤，这样会不利于人体健康，最好在运动前做好防范措施，

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而竞走的速度也是根据个人的体质决定的。体质好的可适当的增加行走速度。同时在竞走的时候。并不是像普通那样的行走。主要是将双腿伸直。从摆动腿的时候接触地面。后蹬腿的脚尖不可离开地面为宜。

通常普通跑步的速度是每小时5公里左右。所以对比来说竞走的速度要快很多。同时竞走的身体摆动幅度大。移动速度快。可在运动的时候让全身的肌肉得到有效的锻炼。还能让人体的形态变得更好。

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竞走是一项由日常行走时发展的运动，但和普通行走有很大区别，在竞走时双脚不能同时离开地面，且速度比普通行走快很多，通常来说比较适合一些中老年人采用，长期坚持下不仅增

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