曲棍球的握杆方法

在打曲棍球握杆时。当右手向上滑动时。左手不动。以利于更好的发挥手腕力量握杆。或者左手向下滑动时能及时的完成击球动作。也可以双手同时向上或者向下滑动。此时头部前倾。重心放低。击球后棍面和地面呈垂直的姿势。

曲棍球的握杆技巧

在使用曲棍球的时候。首先保持右手向上滑动的时候。左手不动。这样能利于更好的发挥最大力量挥击握棍。或者左手要将其向下滑动期间。主要是利用手腕的力量进行发力。这样能有效的及时完成击球的动作。

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在游泳跳水的时候，首先将头部稍微抬起，手臂向上提拉，重心前移，膝盖要稍微的弯曲，在入手瞬间，可将两手臂及时的张开，之后要保持手臂伸直的状态下入手，头部先入手，这样

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或者双手握棍后同时向同距离向上或者向下滑动。这样能增加握棍的稳定性。同时要保持侧向站立的姿势。两脚分开与肩部同平。头部稍微的前倾。眼睛看球。身体的重心放在双脚上。以维持身体的平衡。

此外在击球时候身体要向左前方滑动。同时双手拿棍后可及时的向下摆动。身体的重心可适当的向前移动。在左脚前面适当的距离进行击球。当击球后棍面要和地面呈垂直的状态。身体也要保持前倾的状态。

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在进行蛙泳比赛的时候，首先将人正向水面，重心要离出发台远一点，头部稍微抬起，当听到信号的时候要及时的入水，要保证打出的水花越小越好，此外双腿打出3~6次的海豚游，之后

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