手球掷远技巧

在进行手球比赛的时候。若想其抛的更远。最好在开始的时候利用大臂带动小臂。适当的时候采取助跑的形式。同时前脚蹬地前倾。以利用惯性结合手腕的力量将球呈弧线抛出去。但不可故意向对方抛球为宜。否则是犯规。

手球掷远的技巧

在训练手球的时候。要将手球想象成一个手中的某个物品一样。若想使其丢的更远。可持球后用大臂的摆动将其放在肩部后的位置处。再利用惯性和大臂摆动的力量击中手腕发力。这样球也会飞的更远。

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在打曲棍球握杆时，当右手向上滑动时，左手不动，以利于更好的发挥手腕力量握杆，或者左手向下滑动时能及时的完成击球动作，也可以双手同时向上或者向下滑动，此时头部前倾，

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同时在抛球的时候。人的手臂开始要处于弯曲的姿势。以促使大臂带动带给小臂更多的力量。之后将手指伸直粥。左腿要稍微的前倾蹬地。使其有一定的初速度。人的重心要放低。之后再以最大力量甩出去就可以。

同时在持球后不得超过3秒。运球后还可以持续3秒。但不能超过3秒。否则就是犯规的警告。当犯规后罚下场时。不能让其它的替补队员进行替换。同时在比赛的时候不能故意的向对方身上抛球。

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在游泳跳水的时候，首先将头部稍微抬起，手臂向上提拉，重心前移，膝盖要稍微的弯曲，在入手瞬间，可将两手臂及时的张开，之后要保持手臂伸直的状态下入手，头部先入手，这样

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