马甲线是什么?
马蹄线是平腹的最高境界。肚子里有没有赘肉的肌肉线,只是肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来像马甲,所以叫马甲线。
什么是人鱼线?
鱼线又称人鱼线,正式名称为“腹斜肌”,是指男性腹部两侧靠近骨盆上部的两条V型线。它被称为人鱼线,因为它类似于鱼的下部略微收缩的形状。在达芬奇的绘画理论中,首次提出“人鱼线”作为“美”和“性感”的指标。
然而最近随着人们对人鱼线的追捧,它不仅成为了《加文社会百科》中男性身材的标杆,很多明星艺人也被称为“型男”。
年轻时的郭天王
因身材而受人羡慕
▼
高个子,长腿的何润东
他们状态很好。
▼
体脂极低的彭于晏玉妍
这块腹肌也是空的。
▼
婚前的周杰伦
也有人为了演唱会捞好处。
▼
不仅是男性,很多爱美爱健康的女性都晒出了自己的人鱼纹,声称人鱼纹并不是男性特有的生理现象。
但是,想要拥有漂亮的腹肌,除了足够低的体脂之外,运动是不可或缺的。以下五个动作,每天做2~3个循环,肌肉缺一不可:
仰卧,双腿交叉。
20
坐姿左右转动
50
仰卧,直腿卷腹。
20
平板支撑左右髋旋转
30
直臂支撑左右交叉。
30
以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的,如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文地址:https://www.jwshe.com/694951.html,转载请说明来源于:嘉文社百科网
声明:本站部分文章来自网络,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。