体脂率计算

体脂率要有腰围和体重的数值。然后分别乘以0.74和0.082再加上34.89。男性需要加44.74。然后用两个数值差除以体重换算成百分比就是体脂率了。一般男性的体脂率比女性低。如果一个女性的体重是50g。腰围59cm。则体脂率为9.34%。

体脂率计算方法

女性算法是：先称出体重、量出腰围。首先我们需要得到参数1。即腰围乘以0.74的数值;然后我们需要得到参数2。即体重乘以0.082再加上34.89;最后用参数1减去参数2。算出来的数值除以体重换算成百分比就知道体脂率了。

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一般情况下弹力绳在正常受力的情况下大概能拉长50cm左右，而绳子的粗细和长度，主要是根据在锻炼时候使用的力量有关，如果受力很大，则绳子拉的长度会长些，但最好是循序渐进，

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男性的算法基本和女性一样。只不过在计算参数2的时候。也就是体重比值的时候。需要将体重乘以0.082后加上44.74。剩下的步骤和女性是一样的。一般男性的体脂率要比女性低一些。保持在14%～24%之间就是比较健康的状态了。

如某女性的腰围59cm。体重50kg。参数1=59x0.84=43.66;参数2=50x0.082+34.89=38.99。身体的脂肪总重量就是参数1减去参数2。即43.66-38.99=4.67。再用4.67除以50的体重得到0.0934。最后换算称为百分比就是9.34%的体脂率。

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