巴达木是什么（巴旦木是什么果实的核）

杏仁是杏仁的仁。杏仁又叫八大树或杏仁，也就是俗称的薄壳杏仁。它有很多别名。古时候叫杏仁，扁核桃，平台，也叫巴达姆。杏仁，又名杏仁，也就是俗称的薄壳杏仁。加州是世界上最大的杏仁供应商。全球80%以上的杏仁产自加州，加州杏仁销往全球约100个国家。我国产地主要集中在新疆，主要在天山以南喀什绿洲的疏勒、英吉沙、莎车、叶城等县。新疆是大陆性气候。新疆的杏仁品种有40多个，分为软壳甜杏仁、甜杏仁、厚壳甜杏仁、苦杏仁、桃杏仁五大家族。

杏仁又名杏仁，也是一种特产，食用价值很高。它富含脂肪、蛋白质、淀粉、糖、少量维生素和18种人体必需的微量元素，比同等重量的牛肉高出6倍。它是一种营养健康的零食，含有蛋白质、膳食纤维和维生素E，比其他树坚果更有营养，不含胆固醇。营养:杏仁营养价值很高。其营养比同等重量的牛肉高6倍。根据测试，坚果含有55-61%的植物油，28%的蛋白质，10-11%的淀粉和糖。它还含有少量的胡萝卜素、维生素B1和B2、消化酶、乳浊液素、钙、镁、钠、钾以及铁、钴等18种微量元素。杏仁是维吾尔族传统的健身滋补品。

巴达木是杏仁和它的仁。是世界著名的木本油料植物和干果树种。杏仁的主要产地是中国新疆。这个地区气候适宜，杏仁可以积累更多的营养物质和糖分，结出优质的果实。

种植杏仁时，选择软土地块，按照3-4米的株距，12米的行距，挖出种植穴进行移栽。

不对，巴塔姆又名巴达木或杏仁，又名薄壳杏仁(但不是杏仁而是核桃的一种)，是新疆维吾尔族人最珍爱的干果，主要产于天山南麓喀什绿洲的疏附、英吉沙、莎车、叶城等县。它有很多别名。杏仁在古代被称为杏仁、核桃、地台，也叫巴旦木。维吾尔语翻译词。

杏仁具有很高的营养价值和药用价值，其功效主要包括以下几个方面:

1.有减肥的效果。吃杏仁能让人很快有饱腹感，其膳食纤维能降低脂肪吸收率，从而有效控制体重；

2.可以保护皮肤，延缓衰老。科学研究证实，杏仁是维生素E含量最多的食物之一，能有效对抗自由基、保湿、护肤、延缓衰老。

3.可以降血脂。杏仁中的不饱和脂肪酸能有效降低人体的胆固醇和甘油三酯含量，减少心脏病的潜在威胁。

4、有益肠道功能，食用杏仁后可增加肠道有益菌，改善肠道健康，促进排便，对便秘患者有较好疗效；

5.维持血糖水平。杏仁能长时间保持饱腹感，有效控制血糖浓度；

6、补肾健脑，开窍安神。儿童服用后可促进大脑发育，老年人服用可达到安神健脑的目的。可用于老年脑萎缩和老年痴呆症的保健。

巴达木(巴达木，巴达木)是新疆的一个维吾尔族名字。它的果实叫巴丹杏，学名杏仁。

杏仁具有很高的营养价值和药用价值，被誉为“干果之王”、“西域之宝”。具有滋阴补肾、健脑安神、防癌抗癌、增强免疫力、降血脂的功效。此外，杏仁还含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、糖类和氨基酸，以及钙、铜、锰、磷、铁、镁、钾、钠等矿物质元素。

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