鸡胸肉如何做好吃减肥

减肥时制作好吃的鸡胸肉可以先把鸡胸肉加一些调料腌制30分钟左右。把腌制好的鸡胸肉平铺在烤盘上后。再把烤盘放入预热至180℃的烤箱内。最后把烤箱调至220℃中层火力烤15分钟即可食用。

减肥时鸡胸肉的做法

1、准备食材：鸡胸肉、胡椒粉、盐、孜然、生抽。

2、剥离鸡胸肉表层膜。再把鸡胸肉洗净并切成若干均匀条状。

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制作无花果排骨汤需要先让霸王花经过洗净切开、浸泡、焯水等处理，再把处理好的霸王花和焯水过的排骨放入锅内，加入花生和适量水、食盐、味精后，盖紧锅盖煲制1.5～2个小时就可

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3、把鸡胸肉与适量盐、胡椒粉、孜然、生抽等调味品一起放入碗内搅拌均匀。并且放入冰箱腌制30分钟以上。

4、将腌制好的鸡胸肉取出平铺在烤盘上。同时还要把烤箱打开进行预热。

5、烤箱预热至180℃后。把烤盘上的鸡胸肉放入烤箱。并调至220℃中层火力烤15分钟即可食用。

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制作无花果泡白酒要先把熟透的无花果洗净晾干，再把晾干的无花果略微捣碎，与白酒、米酒按照1：2：0.5的比例配制好放入容器内密封，三天晃动一次容器，一个月左右就可以打开容

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