糖尿病饮食指南（糖尿病饮食指南食谱）

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糖尿病的预防和饮食

少食多餐，适量运动。杂食吃得越多越好。主食是粗粮。这类食物升糖指数低，导致误导太多朋友。此外，二甲双胍等西药的滥用并不能治愈糖尿病。其实糖尿病早就可以治好了，只是很多人还不知道这个好消息。去年我被诊断出患有糖尿病。饭前血糖22，有足够的糖小便，脚开始疼。后来去广东听朋友介绍赞教授可以治疗糖尿病，就用了他的方子。没吃药，没打针，被要求好好吃饭，吃饱。经过三个疗程的治疗，我的脚已经痊愈，现在我是一个正常人。

糖尿病吃什么好？

首先要选择一些低血糖指数的食物，比如粗粮，比如荞麦面、燕麦米，还有全麦馒头、全麦面包。此外，每餐食物中应加入新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，可以降低血糖的上升。另外，混合食物的升糖指数低于单一主食，糖尿病人可以吃猪肝，因为猪肝富含营养、微量元素和维生素。

糖尿病适合吃什么？

糖尿病人应该吃清淡有营养的食物。多吃含膳食纤维的食物，比如粗粮。通常一些含糖量高的水果是不能食用的。可以喝牛奶，吃瘦肉，把血糖控制在正常范围。通常米粉的含糖量也比较高。最好少吃，也要注意少量多餐的饮食习惯中血糖的检测。

糖尿病患者的饮食注意事项

糖尿病患者一定要严格控制饮食:以清淡饮食为主，按时进食，绝对避免暴饮暴食，每餐7分饱。多吃新鲜蔬菜，如苦瓜、洋葱、菠菜、苦菊、白菜、芹菜、黄瓜、西红柿等。吃豆腐、鱼、虾、瘦肉等。热量低，蛋白质丰富。忌烟酒、甜腻、油炸、高盐等食物，忌猪肉。少吃带馅的食物，如馒头、馄饨、饺子、菜饼等。多喝开水，绿茶，菊花茶，少喝粥。

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