工作减压（工作减压的方法有哪些）

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工作压力太大怎么减压？

找出工作压力的真正原因。

如果是工作中的人际关系引起的，可以参加关于人际成长的团体活动，也可以找合适的同事建立良好的工作关系。

如果工作量过大，可以在可控范围内减少客观工作量，给自己足够的喘息时间。如果工作量无法控制，重要的是抓住任何时间放松，让身体得到休息。

如果是工作中缺乏成就感带来的压力，可以尝试在生活中做一些可以体验成就感的事情来弥补工作中的成就感不足。另一方面，要积极寻找工作中的任何优势(或大或小)，并以这些优势为出发点，一步步提升自己的工作成就体验。

如果是工作中无法思考未来带来的压力，首先要着眼于当下，立足于当下的现实。二是为了自己的目标采取实际行动，剩下的交给时间。

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