克服自卑（克服自卑最好的方法）

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克服自卑的方法

第二，自我强化

自卑往往是因为在表达自己的过程中遇到挫折，对自己的能力产生怀疑。所以，我们不妨多做一些自己能做、能把握的事情，一举成功就会有一种喜悦，每一次成功都会坚定我们的信心。

自信心的恢复需要一个过程，不能操之过急。我们应该从一系列小的成功开始，为成功人士建立自信，并通过表达自己消除对自己能力的怀疑。

在表达自己的时候，不要期望过高，不要操之过急，循序渐进地锻炼自己的能力，逐渐用自信取代自卑。

自卑的人性格内向，敏感，多疑。所以，为了表现自己，他们必须锻炼自己的性格。有自卑心理的大学生应该多参加集体活动，培养他们坚韧、果断、勇敢、进取等优秀品质，树立自信心，从而逐步克服自卑心理。

第三，行动起来。

自卑是可以用实际行动克服的。树立自信，克服恐惧，克服自卑。不要说大话，止步于空思维，一定要付诸实践，看到行动。建立自信最快最有效的方法就是做你害怕的事情，直到你成功。即通过全面客观的认识，辩证地看待他人和自己，分析自己的优缺点。

另外，积极的心理暗示、鼓励和表扬也可以缓解自卑感。

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如何克服自卑，重拾自信？

首先是正确评价自己和他人，用自己的长处弥补其他的不足。自卑的压力是发展优势的动力。

二是提高自信心，相信自己的能力，相信自己并不弱，并不比别人差，别人能做到的我也能做到，不断增强竞争的勇气。

三是正确对待竞争。哪里有竞争，哪里就有胜败，输了也没什么丢人的。对于那些嫉妒别人胜利的人来说，通过总结经验教训，在接下来的比赛中争取胜利，是不容易克服自卑的。

第四是保持心态平衡。悲伤、难过、痛苦的情绪会让一切看起来黯淡无光，对自己失去信心，自卑。因此，保持心态平衡很重要。

第五，加强性格训练，通过性格训练和自我教育来培养你坚强的性格。性格开朗，自信，有事业心，意志力强，不太可能有自卑感。

怎样才能克服自卑，让自己变得自信？

自卑就是对自己没有信心，总觉得自己没用，想自己长得丑，想自己能言善辩不会说话，想要财富没有积蓄。所以，不参加聚会，朋友圈不会发图。长此以往，你会落后，不会进步。这样的人必须先投胎。你必须为你所知道的一切而战。有很多丑的人也能像明星一样发光。和王就是很好的例子。不，你可以练习你的口才。只要你肯把脸放低，你可能比谁都强。如果你自己不出钱，头条可以帮你。

当今社会，平台广阔，是一个你可以大有作为的世界。和我一起上头条，让你成为一个自信的不一样的自己。

如何提高自信，消除自卑

1.调整自知之明:自卑的人总是错误的认识自己，或者总认为自己在别人眼里就是这样。在别人的低评价下对自己失去信心。针对这种情况，他们要不断的暗示自己，不要太在意别人的评价，对自己有一个全面合理的评价，接受自己的不足，客观的接受。

2.改变形象:自卑的人要想提高自信心，必须改变自己的行为。他们要改变以前说话声音小，不敢说话，低着头走路的习惯。他们应该穿着时尚，练习说话，大声说话，抬头走路。

3.长度比长度短:自卑的人永远比不上比自己优秀的人。他们越攀比，自尊越低。况且，拿自己的缺点和别人的优点比较，会让自己自卑。想要提升自己的自信心，就要把自己的长处和别人的短处进行比较，学会自我安慰。这样会消除你的自卑感。

4.降低自己的目标:自卑的人不要对自己要求太高，要设定适合自己能力的目标，而不是设定大目标。目标越小越好，越具体。在实现小目标的过程中，他们会逐渐变得自信。

5.扬长避短:每个人都有自己的长处和短处，关键是能不能发现自己的长处是什么。自卑的人学的是找出自己的长处，比如唱歌，文笔好，口才好，体育好。这些都是优点。多参加一些能展示自己长处的活动，享受成功的喜悦，这样你会变得自信。

6.学会遗忘:人要学会遗忘，尤其是那些不开心的事和失败。不要把他们放在心上，这会影响他们的情绪和信心。努力走出失败的阴影，或者学会总结分析失败，这样下次就成功了。

扩展信息:

自卑是指与他人比较时，因低估自己而产生的情绪体验。严重自卑是一种心理缺陷。奥地利心理学家阿德勒认为，人从小就因为无能、无能、无知而不得不依赖父母和周围的世界，会产生一定的自卑感。他还认为，攻击行为不是因为感觉自尊，而是因为感觉自卑，是一种过度补偿的表现。罪犯改造过程中的自卑心理是心理矫治的主要障碍之一。

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