孕酮低吃什么（孕酮低吃什么补得快）

今天跟大家分享一下关于黄体酮吃什么低(黄体酮吃什么低补得快)的问题。以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。

一、孕酮低该吃什么

二、孕酮低该吃什么

孕酮其实就是黄体酮，是女性卵巢中黄体分泌的一种激素，调节女性内分泌。黄体酮低的时候，往往会导致流产。所以一定要引起女性朋友的注意，但是这期间吃什么呢？我为你推荐。

孕酮低吃什么好？

黄体酮低的女性，应该在医生的建议下补充天然黄体酮。吃以下孕酮低的食物也有助于调理:

1.它富含大豆异黄酮和天然维生素E，可以帮助女性自身体内产生更多的孕酮。

2.吃一些富含果胶和膳食纤维的新鲜水果，不会导致血糖大幅波动。因为水果有以下优点:

(1)色香味俱全，能促进食欲。

(2)富含维生素C，能帮助消化，防止动脉硬化，延缓衰老。

(3)含糖量比主食低，体积大，容易产生饱腹感。

(4)果胶和膳食纤维能延缓葡萄糖的吸收。

针对黄体酮偏低的问题，建议女性朋友可以适当吃以下食物:

1.吃一些桃子、柚子、草莓、猕猴桃、梨等。富含果胶和膳食纤维，不会导致血糖大幅波动。

2.柠檬。富含维生素C、柠檬油精华、生物类黄酮等。，而丰富的维生素C有助于促进血液循环，帮助铁的吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免营养流失，切好后要尽快食用。

3.生姜。生姜有增进食欲、促进新陈代谢、保暖的作用。这是一种极好的温热食物。但由于味道辛辣，不适合单独食用。生姜3、4片，红糖2汤匙，可煮成姜汤饮用。

三、黄体酮低的饮食有什么好的效果

四、孕酮过低可以补充什么食物

黄体酮低的吃什么食物:黄体酮低的孕妇可以吃各种豆制品、核桃等。，其中含有大豆异黄酮，可以帮助孕妇补充孕酮，促进胎儿健康发育。

富含维生素E的食物:维生素E能促进性激素的分泌，调节女性卵巢的功能，使卵泡数量增加，黄体细胞增多，从而分泌更多的黄体酮。

因此，孕激素低的孕妇可以多吃富含维生素E的食物，如玉米、花生、葵花籽、鸡蛋、牛奶和各种鱼类。这种食物富含维生素E，还有许多其他营养成分。多吃对孕妇有好处，有利于胎儿后期发育。

补气血的食物:从中医的角度来说，孕妇之所以孕酮低，跟体质虚弱，气血不足有很大关系，所以平时要吃一些补血补气的食物。比如黄芪猪肚汤，乌鸡排骨汤，黑豆炖凤爪等等。这些食物营养丰富，有利于孕妇身体健康，还能增加黄体酮的分泌，改善黄体酮偏低的情况。\"

以上是边肖对[/s2/]黄体酮吃什么低(黄体酮吃什么低补得快)及相关问题的回答。希望黄体酮吃什么低(黄体酮吃什么低补得快)这个问题对你有用！

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~