良好的生活习惯（良好的生活方式有哪些）

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有哪些好的生活习惯？

1.良好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境，有正确的睡姿；睡前避免各种不良刺激，养成运动习惯，更容易入睡。根据日出日落规律，晚上11点前睡觉最好。上床后，记住床是用来睡觉的，不要去想重要和紧急的问题。玩手机、平板等。睡觉前。

早上起床后先喝一杯水。可以帮助大肠排毒，提高大肠的“工作效率”。喝水可以补充身体流失的水分。在人的大肠里，积累了大量的毒素。如果不及时排出，不仅影响减肥，还会使皮肤暗沉，容易长痘痘。

3.按时吃早餐。早上7点到9点是肠胃排毒的时间，所以这段时间吃早餐是很有讲究的，尤其是要兼顾肠胃，通过吃早餐来“帮助”肠胃工作。另外，记得早餐不要喝冷饮，也不要吃冷食，否则会刺激肠胃。

4.劳逸结合、生活不规律、睡眠不足、暴饮暴食、饮酒过度、过度劳累，都会降低身体对外邪的抵抗力，增加患病几率。所以在日常生活中，要劳逸结合，按时作息，这样才能保持阴阳平衡，气血通畅。

七个好的生活习惯

1.坚持早起。早起也要求你早睡。否则，每晚都能早起的人，根本不会长久。早起意味着比别人更有自制力，早上时间更多，日常更规律，机会更多。早起开始新的生活有助于提高日常生活的动力。

2.坚持锻炼。阅读和锻炼是提升自己的最好方法。常见的运动有跑步、快走等有氧运动。运动还可以增加体内的葡萄糖含量，为大脑思维准备足够的燃料。你的大脑越活跃，你在日常生活中就会越自信。当然，你会变得更聪明。

3.继续学习。通过阅读，你可以获得你想要的知识，静下心来欣赏别人的作品，感受故事的内容，为你的个人发展提供无尽的能量。每天阅读时间应控制在不少于30分钟。内容可以是自己的作品，也可以是自己的个人素养。

坚持目标，当然更重要的是追求目标。有些人经常犯追逐别人目标的错误。这里的其他人，包括亲戚朋友，往往会受到别人的影响，会干扰自己的“初衷”目标。如果你想获得成就感和长久的成功，你必须坚持你真正的目标，并为之奋斗。

5.坚持积极的人生态度。成功绝对不是一帆风顺的。有时候成功就在咫尺。其实这是对你人生的考验。暂时的失败考验你对生活的态度。有些人“东山再起”，是因为他们积极的人生态度，因为他们相信人生不会永远。

6.不断遇到朋友和知己就够了，但是要去了解别人。在这个过程中，你会遇到各种各样的人。他们的优缺点可以丰富你的世界观，他们同意或者不同意。这时候你需要避开负能量的影响，吸收正能量的内容，让自己更加“充实”。

7.坚持思考，思考人生，思考人生，在每天特定的时间思考自己。有时候“思考”可以提高你的“思考能力”，在遇到困难的时候思考如何走出去，在成功的基础上思考如何更好。生命不息，没有永恒的稳定。不断思考，不断跟上。

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生活中有哪些好的卫生习惯？

不知道你是想了解大人还是小孩的生活习惯。大人的已经回答了，那我来说说小孩的吧！

养成良好的卫生习惯有利于孩子身心的健康成长，可以减少一些皮肤病、寄生虫病、肠胃病、传染病的发生，所以家长一定要多加注意！

1教会孩子正确的洗脸方法:只要孩子会洗水管，就要在大人的监督下洗脸、洗耳朵、洗脖子、洗手腕。在流水下。

2勤洗手:让孩子养成早晚洗手、出门回家洗手、吃饭前洗手的习惯。教孩子饭前便后洗手，脏了随时洗脸。

3.按时刷牙漱口:孩子两岁开始用冷水漱口。三岁时，他被要求饭后漱口，并开始学习早晚各刷一次牙。必须教孩子们刷牙的正确方法。

4洗澡，洗脚，勤换衣服:大多数孩子比较喜欢洗澡。孩子不习惯的时候，先让孩子洗个澡熟悉一下再下水。大人帮他们洗澡时，动作要轻柔。3-4岁的孩子洗澡时要学会用自己的毛巾或手擦胸、胳膊、腿，养成睡前洗脚的习惯。4-5岁的孩子应该在大人的帮助下洗脚。\"

5剪头发，经常剪手指(脚趾)。答:孩子头发要整齐，指甲要长，不卫生，容易划伤皮肤。大孩子的父母应该教他们修剪自己。

上面太长，下面容易记。

要勤奋，勤奋，勤奋，勤奋。

勤奋:剪指甲，洗头理发，洗澡换衣服，漱口刷牙。

早晚洗脸，饭前便后洗手，睡前洗脚，生水果洗净或去皮。

不要:不喝生水，睡前不吃零食，冬天不蒙头睡觉，不抠鼻子耳朵。

希望对你有帮助，谢谢？？

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