醋泡脚的好处（醋泡脚的好处与坏处）

今天给大家分享一下醋泡脚的好处(醋泡脚的利与弊)。以下是边肖对这一问题的总结。让我们来看看。

首先介绍白醋泡脚的好处

一、白醋泡脚有什么好处

1.改善睡眠。如果我们失眠，可以在睡前40分钟用白醋泡脚，可以改善睡眠。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感神经和副交感神经的兴奋，调节、理顺和放松神经，协调经络和气血，平衡阴阳。如果长期坚持，可以大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

2.保持健康。中医认为，脚是人的根本，有多达75个具有重要治疗价值的反射区。经常用醋泡脚可以调整经络，促进气血循环，有助于阴阳平衡。长期用醋泡脚，不仅可以提高睡眠质量，还可以提高身体的力量和抵抗力。

3.减压。经常用醋泡脚可以协调交感神经和副交感神经的兴奋，对原本紧张的神经起到调节和放松的作用。尤其是白天工作紧张的白领，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以缓解身体的压力。

4.促进血液循环。冬天手脚冰凉，多是体内血气循环受阻所致。用醋泡脚可以加速人体血液循环，改善身体各部位长期不动或疲劳造成的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰冷。

5.消除疲劳。忙碌了一天，我累了，所以用醋泡脚。醋能加速人体血液循环，提高血红蛋白携氧能力，改善疲劳引起的身体各部位缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于体内二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

6.治疗灰指甲。每天用9度或10度的白醋泡脚30分钟，泡好后自然风干。最好用玻璃容器，因为耐酸无毒，用量不能超过足面，需要坚持一个月以上。如果坚持6个月，可以根治灰指甲，因为长出新指甲需要半年左右的时间。原理是脚气是真菌引起的，灰指甲也是。真菌最忌酸性环境，用醋泡脚可以根治脚气或灰指甲。

7.改善脚气。很多人都有脚气，就是有香港脚的朋友会很苦恼。脚不仅会痒，会脱皮，还会发臭，这些都是真菌感染的后果。所以，用醋泡脚可以起到杀菌、清洁足部的作用，但尽可能用醋泡脚不损伤，可以改善脚气。

8.滋润皮肤。很多MM的脚在冬天会出现皮肤干燥开裂的情况。这时候你不妨试试用醋泡脚一周。你会发现，不仅你的脚的皮肤变得光滑，你的身体和脸的皮肤也变得更有光泽和滋润。另外，脚上的凉席和死皮千万不要用刀修剪，也不要用手撕。无论是修剪老皮，还是用手撕老皮，都解决不了问题。反而会让凉席更硬更厚。

二、白醋泡脚的方法是什么

如何用白醋泡脚？具体做法如下:

1.准备一个高质量的足浴用具。建议你用木质泡脚桶。要知道塑料泡脚桶在热水中浸泡会散发出有害物质，对我们的身体和皮肤都有危害。建议你用木桶泡脚。

2.加入适量的白醋。从白醋和水的比例来看，建议这个比例在1:10左右，泡脚水的量一定要充足，至少要侵入脚踝，因为脚的穴位集中在脚踝以下，泡脚的时候尽量搓脚底，可以用手搓，也可以双脚搓。

3.泡脚的持续时间和频率。泡脚时长方面，尽量保持30分钟，背部会有轻微的汗水；至于泡脚的频率，建议每天用白醋泡脚，尤其是冬天，可以防止脚开裂。

4.泡脚后，注意保暖。泡脚后，要给脚保暖。用白醋泡脚会让脚发酸，所以很多人泡脚后都会用清水洗脚。这里我们建议你用温水洗脚，让脚保持温暖，让脚更好的吸收白醋。

三、白醋泡脚能治脚气吗

夏天到了，天气炎热，雨量大，湿度大。脚汗和细菌滋生会加重脚气患者的脚气，甚至导致感染！我来推荐一个治疗脚气的小偏方，白醋泡脚。对，是白醋。白醋有杀菌消毒的作用，但也有治疗脚气的作用。你知道吗？

白醋泡脚可以治疗脚气吗？

夏季是脚气的高发期，用白醋泡脚对脚气有一定的疗效。但白醋泡脚一般适用于轻度脚气患者。

脚气又称“烂脚”或“香港脚”，在男性中最为严重。是真菌感染引起的，每天脱皮，有时瘙痒抓挠出血，会感染手癣、股癣、体癣甚至泌尿生殖系统。体质再好再差，都有可能得脚气。在炎热潮湿的环境中，真菌感染会更加迅速，所以在夏天，脚气病更加严重。

白醋泡脚可以治疗脚气吗？是的，白醋泡脚可以起到一定的治疗脚气的作用。在中医理论中，醋有消痈消肿、散湿解毒、止痒收敛的作用。所以用醋泡脚确实能起到一定的治疗脚气的作用。将白醋放入水中，泡脚几分钟，可以起到杀菌的作用。也可将大蒜汁涂于患处或生半夏用醋浸泡一周再涂于患处。

四、为什么用白醋泡脚能治脚气

环境pH值对病原真菌的生长有很大影响。一般来说，真菌喜欢中性和碱性环境，而酸性环境会抑制真菌的生长。汗液刚排出时呈酸性，大量出汗则呈中性。如果汗液没有及时从皮肤表面清除，汗液中的尿素分解会产生氨，使皮肤表面呈中性或碱性。在这种条件下，真菌的繁殖是最快的。

酸性环境下的真菌不易生长。醋的主要成分是醋酸，呈酸性。用醋泡脚时，足部的环境会由碱性变为酸性，从而改变足部真菌的生长环境，抑制真菌的生长，从而达到治疗的目的。

每天晚上洗脚的时候，可以在洗脚水中加入10毫升左右的醋，这样白醋不仅可以抑制真菌的生长，还可以改善脚部皮肤。大家一定要注意，洗脚千万不要用碱性肥皂。碱性环境有利于真菌的生长！

用白醋泡脚治疗脚气需要多长时间？

由于患者体质不同，抗病毒能力也不同，所以有些患者用醋浸泡后会明显好转，但有些患者就不行了，真菌还是存在的。醋泡脚一般适用于脚气不是很严重或者刚患脚气的患者。对于那些病情严重或有脚气多年的患者，用醋泡脚只能暂时缓解，一般无法治愈。所以，用醋泡脚并不是治脚气的灵丹妙药。

一般病情较轻的人泡一两次就能感觉到效果，有的人则需要一周甚至更长时间。无论如何，我们建议每天至少泡脚一次，每次20分钟，持续两周以上。如果还没有看到明显的效果或者效果不明显，建议使用其他方法进行治疗。

二、醋泡脚有什么好处

通过醋泡脚可以起到软化血管、促进血液循环、滋润皮肤的功效，长期坚持使用也能够达到改善睡眠质量的作用。

醋泡脚的功效与作用：

1.软化血管：

醋本身就具有散瘀的功效，通过泡脚可以起到软化脚部血管，帮助改善脚部的血流情况，可以起到治疗脚凉的功效。

2.滋润皮肤：

脚部的皮肤长期不与外界接触，较为脆弱，通过醋泡脚能够让脚部的肌肤变得细腻光滑，减少脚部皱纹的产生，所以具有一定的滋润脚部皮肤的功效。

3.促进血液循环：

醋泡脚能够起到调节经络功能，疏通气血的效果，所以经常通过醋泡脚，可以在一定的程度上达到促进血液循环的功效。

4.改善睡眠质量：通过醋泡脚能够增强脚部的血液循环，提高人体血红蛋白的吸氧能力来减轻人体的疲劳感，达到改善睡眠质量的作用。

醋泡脚的注意事项：

通过醋来泡脚有一定的好处，但是在泡脚同时也需要注意避免使用酸性过大的醋来进行泡脚，而且不宜泡脚时间过长，最好在泡脚后再用温开水进行清洗。

三、醋泡脚有什么好处

四、醋泡脚有什么好处

以上是边肖关于醋泡脚的利弊及相关问题的回答。希望关于醋泡脚的好处(优缺点)的问题对你有用！

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