每天喝牛奶的好处（每天喝牛奶的好处和坏处）

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每天喝鲜奶，一年后就会改变。

每天喝鲜奶，每年换一次，一般会让皮肤变好，增加钙的吸收，身体更健康。

因为鲜奶含有蛋白质、二氧化碳等营养成分。能让人缺失的部分得到补充。有营养的东西每天都需要营养。比如喝点牛奶。如果每天喝，一年后肯定对身体有好处。

每天晚上喝牛奶有什么好处？

每天晚上喝牛奶对睡眠有好处。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，有利于增强免疫力，促进身体的正常生长发育。一般来说，建议每天喝500ml左右的牛奶。但是生牛奶最好加热，因为里面可能会有一些寄生虫。如果是罐装的，可以直接喝。

男人喝牛奶的利弊

男性喝牛奶的好处是更容易入睡，心理健康也更好。喝了牛奶后，人会变得更冷静，注意力更集中。

但是男人的牛奶也有缺点，但是如果男人喝太多牛奶，也会影响身体健康。长期喝太多牛奶会让男性容易患前列腺癌。所以，为了更好的保护我前列腺的健康，男性最好控制一下奶量。他们应该注意营养的平衡，而不是像往常一样喝酒。

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