宝宝晚上睡觉不安稳（宝宝晚上睡觉不安稳是什么原因）

宝宝晚上睡不安稳可能是缺钙造成的，所以说要给宝宝补充维生素AD和Jodi钙颗粒，同时要给宝宝保暖，避免腹部着凉，然后晚上不要给宝宝吃太多。

饿了。多见于新生儿和三个月以内的婴儿。这个时候就需要母乳喂养或者母乳喂养了。如果大一点的宝宝睡前吃饱了，可以排除这个因素。天气干燥时，宝宝晚上可能会口渴。给宝宝加点水可以让它安静下来。

太热了。现在大部分宝宝都是热的一面盖被子。其实宝宝凉一点也没关系。太热会让他不舒服，容易生病。如果室温相当高，穿着睡袋，盖着小被子，宝宝自身散热能力差，会觉得热，会醒。一岁以下的婴儿会出现腹胀。如果睡前吃得太多，或者喝奶后不打嗝排气，宝宝就会因为腹胀而醒来。

睡前或白天过度兴奋，环境变化。宝宝睡眠不安也可能与白天过度兴奋或紧张、日常生活变化有关。比如出门，换睡眠模式，换房间，陌生人来了等。如果宝宝身体不适，家长要考虑是什么原因，是宝宝没有吃饱，睡觉时忽冷忽热，害怕，还是肠胃不适。

家长要时刻注意观察，或者保持安静、温暖、空清新、安全的睡眠环境。如果孩子晚上不醒，尽量不要打扰他。如果孩子醒了，给他换尿布或者尿尿。如果孩子需要奶和水，就喂他，但尽量不要和他说话，不要逗他，让他尽快入睡。注意孩子的睡姿，经常让他改变头位，防止他睡着。如果宝宝晚上在有灯的房间里很吵，尽量降低灯光的亮度。以上是宝宝晚上坐立不安，总是翻来覆去的回答。他该怎么办？

宝宝晚上睡不安稳，是什么原因？

1.生理原因。对于刚出生的宝宝来说，会因为以下原因引起睡眠不安、休克、突然休克或身体扭动，但这是正常的生理现象，家长不必担心。神经系统不发达，熟睡中的宝宝听到一点响动就可能休克；睡眠周期短，新生儿的睡眠周期与成人不同。深度睡眠周期持续45分钟。当浅睡眠与深睡眠交替出现时，婴儿可能会表现出扭动、哼哼等不安分的睡眠。这么小的宝宝正处于快速成长期，所以宝宝经常会通过踢腿、扭动来缓解成长带来的不适。

2。神经活动，因为宝宝还小，大脑还没有发育完全，神经的发育还不成熟。如果宝宝睡前过于贪玩、劳累、兴奋，神经会处于兴奋状态，情绪会更加激动。所以在睡觉的过程中，会出现睡不安稳，辗转反侧，甚至踢被子的情况。所以家长一定要多注意。睡觉前，他们要营造睡眠氛围，关掉电视和灯，只开小夜灯，让宝宝意识到要睡觉了，逐渐平静下来。然后，他们可以讲故事或听一段轻柔的音乐来帮助宝宝入睡，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，避免睡眠焦虑。

3。噩梦，噩梦是可怕的梦。噩梦一般出现在总睡眠期的后三分之一。最早做噩梦的年龄从宝宝两岁开始，一直持续到10岁，逐渐减少。孩子做噩梦后，会产生恐惧、恐慌、悲伤、难过等一系列负面情绪。大多数年龄较小的婴儿会梦见与母亲或亲人分离，或者看见可怕的怪物，等等。做噩梦可能是因为白天受到惊吓，看到受惊吓的动物或玩具。这时候，家长应该一发现就安慰孩子，把孩子抱在怀里，拍拍孩子的背，用温柔的语气安慰孩子。这个时候，孩子感知到熟悉的声音和拥抱，就会有安全感，恐惧也会逐渐消失。陪在孩子身边，直到孩子平静下来。如果实在静不下心来，可以给孩子讲一些故事转移注意力。

1.房间太热、太冷，太干燥，保持适宜的温度和湿度。
2.睡眠前不要让宝宝太兴奋。在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋。宝宝需要一个良好的睡眠环境才能睡得安稳。要保持一个适宜的室温、保持安静，光线不要太亮。
3.家长看到宝宝晚上哭醒就以为孩子饿了，然后马上给孩子喂奶，这其是一个不太好的习惯，这样做会给孩子养成晚上睡醒了就要吃奶的习惯。
4.如果孩子有积食、消化不良，上火也会导致睡不安稳。建议睡前不要喂孩子吃太多，睡前喝一点奶就好。

小孩睡觉不踏实的处理方式主要有改善睡眠环境、补充微量元素、积极治疗原发*疾*等。

1.改善睡眠环境。若小孩睡觉时房间温度过高或者过低、噪音过大、光线过强、没有吃饱、憋尿等都会导致小孩睡觉不踏实，需要针对此类诱因改善小孩的睡眠环境。家长需要控制好室内温度并根据温度来决定孩子睡觉时盖什么被子、去除室内噪音、避免光线直接照射孩子面部，同时也需要保证孩子三餐饮食正常，以免睡眠中孩子出现饥饿感。另外在睡眠之前要让孩子排空膀胱，以免憋尿影响睡眠深度。

2.补充微量元素。若宝宝缺乏钙、铁、镁等微量元素，也有可能会出现睡眠不踏实、易惊醒等症状。对此需要带孩子去医院检查微量元素，然后针对性补充孩子所缺的微量元素，一般可以改善孩子睡眠质量。

3.积极治疗原发*疾*。若孩子存在感冒、消化不良、肠道寄生虫等疾病，也会出现上述症状的。比如感冒的孩子可能会存在鼻塞、全身肌肉酸痛等症状，睡觉时呼吸不畅以及身体酸痛的感觉都会导致睡觉不踏实，可以给孩子使用感冒药物来治疗；消化不良的孩子有可能会存在腹痛、腹胀等症状，睡眠中腹部不适也容易导致睡不踏实，可以使用益生菌药物调节肠胃消化；有肠道寄生虫的孩子在睡眠中有可能会因为寄生虫的活动而出现肠痉挛、磨牙症，进而造成上述症状，对此可以使用打虫药来治疗。总之，如果是原发*疾*引起的，需要检查明确病因后给予针对性治疗。