女人经期吃什么好（女人经期吃什么好处多）

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女生经期吃什么？

女生经期要多吃大枣、牛羊肉等补气食物，多吃胡萝卜、菜花、菠菜等能缓解痛经的食物，不要吃西瓜等过于生冷的食物，不要吃辣条等辛辣食物。经期多喝开水或小米粥，注意私处卫生，注意保暖，不要感冒。

女生生理期应该吃什么？

最近身体虚弱，生理期容易贫血。可以多吃含铁补血的食物，如桂圆、大枣、枸杞等。，以及滋补汤类，如丝瓜鸡蛋汤或排骨、山药枸杞汤等。饮食方面要特别注意，辛辣、刺激性、油腻、生冷的食物不宜食用，以免身体不适。

经期吃什么最好？

鸡蛋，比如红枣，都是补血的食物，长期食用有利于气血的调节。最近营养状况不错，有可能月经量会稍微多一点。日常生活中的调理要保持在适度的状态。如果不想太多，可以合理营养，加强体育锻炼，保持心情舒适，生活规律，更有利于月经周期的维持。

女生经期喜欢吃什么？

作为一个女生，来例假的时候总觉得嘴巴有问题。总的来说，我特别想吃辣的、刺激的东西，比如卫龙辣条；我也想吃冰淇淋，冰激凌等冷饮，冷饮。当然，这些东西不适合在经期吃，你经常会想在这个特殊时期吃。如果你有这样的女朋友，一定要管住她们。这些都是月经的天敌。

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