痛经吃什么水果好（女性痛经吃什么水果好）

今天和大家分享一下关于痛经吃什么水果好(女性痛经吃什么水果好)的问题。以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。

一、痛经吃什么水果

吃什么水果可以缓解痛经？下面我给你推荐四种水果。欢迎阅读。

痛经吃什么水果？

1。香蕉:

香蕉富含维生素B6，具有安神的作用。

做法:将牛奶倒在香蕉上，不仅味道香甜，还能稳定女性经期的焦虑情绪，缓解腹痛。

2。苹果:

苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，预防因雌激素紊乱引起的月经过多或痛经。

做法:将苹果(400g)去皮，用刀切成月牙形。然后放入锅中，倒入红酒至苹果不吃为止，中火炖15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时再吃。

3。樱桃:

樱桃不仅能治疗美容养颜，还能有效治疗痛经。

做法:1。樱桃适量，银耳一个加水，桂花两勺，冰糖适量，清水三碗。2.将银耳取出，洗净，切丝。3、锅中加水，放入樱桃、银耳、冰糖大火烧开，放入桂花小火煨熟，待银熟时即可食用。痛经吃什么水果好？

4。枣:

大枣大枣味甘，性温，属脾胃经。具有补中益气、养血安神的作用，对月经气血虚弱有明显效果。

做法:加入红枣和打碎的煮鸡蛋一起煮，直到两碗水变成一碗水去剥鸡蛋，吃鸡蛋，喝红枣汤。

痛经不能吃什么？

1。生冷食物

女性平时或经期，如吃生冷凉的食物，血液冰冷凝固，使血液循环受阻，不畅则痛，可引起痛经；此类食物包括:各种冷饮、各种冷冻饮品、冰镇酒、生冷拌凉菜、螃蟹、田螺、贻贝、水蛭、梨、柿子、西瓜、黄瓜、菱角、柚子、橙子等。

2。刺激性食物

有些痛经患者是因为湿热蕴结于子宫所致。这类患者如果再吃辛辣温热的食物，会加重盆腔充血和炎症，或者引起子宫肌肉过度收缩，加重痛经。辛温类产品有辣椒、花椒、大蒜、葱、姜、韭菜、香烟、白酒、辛辣调味品等。痛经患者应尽量少吃或不吃。痛经吃什么水果好？

刺激性食物包括含咖啡因的饮料。咖啡因会刺激神经中枢，使人情绪不稳定，还会引起乳房疼痛，大量消耗人体内的维生素B，破坏代谢平衡，使人陷入焦虑、烦躁、易怒的状态，使痛经更加痛苦。

二、哪些水果可以调理痛经

三、痛经吃什么水果最合适

痛经最适宜的水果就是桂圆、枸杞、大枣、葡萄干，因为这些水果属于热性水果，刺激性少、热量大，所以在月经期间吃这些水果不影响腹痛加重。

四、经期吃什么水果好

以上是边肖问题痛经吃什么水果好(女性痛经吃什么水果好)及相关问题的回答。希望痛经吃什么水果好(女性痛经吃什么水果好)这个问题对你有用！

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~